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वरिष्ठ, क्या आपको भी टांगों में ऐंठन होती है? – तो इन 5 चीज़ों को अपनी थाली में शामिल करें

60 की उम्र के बाद अगर टांगों में ऐंठन होने लगे… तो समझ लीजिए शरीर अंदर से आपको संकेत दे रहा है! रात में नींद खुल जाना… चलने में दर्द महसूस होना… टांगों का अकड़ जाना — ये सब मामूली बातें नहीं हैं। ऐंठन सिर्फ दर्द नहीं, यह मांसपेशियों की कमजोरी और पोषण की कमी का इशारा है। इस वीडियो में हम बताएँगे: – टांगों में ऐंठन क्यों होती है – इसके पीछे शरीर के अंदर क्या बिगड़ रहा है – और सबसे ज़रूरी – वो 5 देसी चीज़ें जो आपकी थाली में होनी चाहिए ताकि दर्द, ऐंठन और थकावट से राहत मिल सके। ✅ भीगे किशमिश + केसर ✅ हल्दी दूध + देसी घी ✅ भुना चना + गुड़ ✅ केला + सेंधा नमक ✅ तिल और अलसी पाउडर इन सभी से मिलेगा: – मांसपेशियों में ताकत – रात में बेहतर नींद – टांगों की अकड़न में राहत – चलने में आत्मविश्वास अगर आपको भी टांगों में कभी-कभी ऐंठन होती है, तो नीचे कमेंट ज़रूर करें। वीडियो को अपने पेरेंट्स या सीनियर फ्रेंड्स के साथ ज़रूर शेयर करें। और ऐसे ही देसी उपाय जानने के लिए चैनल 'वरिष्ठ जीवन सूत्र' को सब्सक्राइब करें। #टांगोंमेंऐंठन #वरिष्ठस्वास्थ्य #मांसपेशियोंकीकमजोरी #SeniorHealthHindi #LegCrampsRemedy #AyurvedaForElders #DesiNuskhe #NaturalHealing

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