🇮🇹 MAKARON Z BROKUŁAMI🥦 przepis łatwy, szybki i tani скачать в хорошем качестве

🇮🇹 MAKARON Z BROKUŁAMI🥦 przepis łatwy, szybki i tani

Zdrowo i szybko! Makaron z brokułami to moja kolejna propozycja na pyszny obiad. Tych, którzy lubią to warzywo, nie muszę przekonywać. Kto jeszcze nie zdążył poznać brokułów, zachęcam. Po włosku " broccolo", nazywany jest również " zielonym kalafiorem". Jest jednym z najzdrowszych warzyw. Jest niskokaloryczny, zawiera dużo białka i przeciwutleniacze, które zapobiegają starzeniu się komórek.Ich regularne spożywanie pomaga w diecie antynowotworowej i w regulowaniu poziomu cukru. Jest wskazany dla osób cierpiących na anemię. Ważne są również walory smakowe. Z brokułów bardzo często przygotowuję pyszny makaron . Dzisiaj proponuję maccheroni z kremem z brokułów. Przy zakupie zwróćcie uwagę, czy brokuł jest zielony. Właśnie po kolorze poznamy, czy warzywa są świeże. Kwiaty i łodyżki powinny być sztywne i dość zbite. Na filmie przygotowałam makaron dla 2 osób. 🌺 MAKARON Z BROKUŁAMI Z SEREM I BESZAMELEM BEZ MASŁA ZAPIEKANY W PIEKARNIKU:    • 🥦Makaron z brokułami zapiekany z beszamele...   SKŁADNIKI dla 4 osób: 360 gr makaronu (rurki, świderki, spaghetti itp) 1 duży brokuł 4 fileciki pomidorków suszonych (można ominąć) starty ser Parmigiano albo Grana Padana 2 ząbki czosnku oliwa sól do smaku 👉Aby łatwiej było zmiksować brokuła blenderem, dodajcie do niego trochę oliwy albo wody. 👉Makaron gotujemy w 4 litrach wody i dodajemy 30 gr soli, kiedy woda zaczyna wrzeć. 😊 Jeżeli spodobał Ci się mój filmik, zostaw łapkę w górę, subskrypcje i komentarz. 👍👍👍🔔🔔🔔 Udostępnij filmik swoim znajomym. Dzięki temu pomożesz mi rozwijać mój kanał. Dziękuję każdemu za aktywność!!! ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● Muzyka: Ukulele Song by Rafael Krux Link: https://filmmusic.io/song/5442-ukulel... License: http://creativecommons.org/licenses/b... /#makaronbrokuly, #kuchniawloska, #makaron,#brokuły, #przepis, #parmigiano,