Ваш пресс покрыт жиром на животе. ➜ Удалите его в течение 2 недель. скачать в хорошем качестве

Ваш пресс покрыт жиром на животе. ➜ Удалите его в течение 2 недель.

Если вы хотите иметь пресс с шестью пуговицами, вам нужно избавиться от стекающего жира на животе, прежде чем это произойдет. Упражнения для избавления от жира на животе более активны, чем упражнения на пресс, потому что состоят из ритмичных движений, которые будут постоянно встряхивать ваш жир на животе. ⏱️ Правильная диета поможет вам получить больше пользы от тренировок. ⏱️ Не усердствуйте с первым упражнением, используйте его для разогрева подтянутого тела. ⏱️ Если вам трудно закончить упражнение, попробуйте увеличить паузу между движениями на 5-10 секунд. ⏱️ Попробуйте выполнить 2-3 сета подряд в зависимости от вашего уровня подготовки. ☆Спонсор этого канала☆    / @workoutstart   #тренировка #фитнес #домашняя тренировка #домашние тренировки ВАЖНЫЙ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ : Пожалуйста, поймите, что название видео может содержать некоторые интуитивные и стимулирующие элементы для увеличения возможности поиска контента. При создании видео используются полностью проверенные программы тренировок. Все люди разные, и не существует решений для здоровья или фитнеса. Например, отжимания, кранчи, выпады, приседания, приседания, подъемы ног и т. д., которые включены в видео, - это очень информативные упражнения, которые традиционно выполняются, но некоторые люди получают травмы от этих движений. Наша команда не является медицинскими работниками, и ваше здоровье и безопасность для нас важнее всего. При копировании наших видеороликов, пожалуйста, будьте осторожны и выполняйте упражнения в безопасной обстановке, и мы настоятельно рекомендуем вам обратиться за советом к профессионалам в области здоровья и фитнеса по поводу формы упражнений и диеты.