【お腹痩せ】筋膜リリース！つまむだけで凹む‼【ファシアほぐし】 скачать в хорошем качестве

【お腹痩せ】筋膜リリース！つまむだけで凹む‼【ファシアほぐし】

「お腹痩せはつまむだけ」 ☆本日のフィットネス☆ ・目的：お腹の筋膜リリース、お腹・下腹痩せ ・効果：お腹引き締め ☆オススメ動画☆ ①【NHKあさイチ】つまんで揺らすファシアほぐし！肩こり・首コリを即解消‼    • 【NHKあさイチ】つまんで揺らすファシアほぐし！肩こり・首コリを即解消‼   ②【ファシア】NHKあさイチ！つまむだけで腰痛・肩こり・ダイエットに即効果!!    • 【ファシア】NHKあさイチ！つまむだけで腰痛・肩こり・ダイエットに即効果!!   ③お腹痩せ（ぽっこり・便秘含）‥‥再生リスト    • お腹痩せ（ぽっこり・便秘含）   ⏱️目次です⏱️ 00:00 筋膜リリース・ファシアほぐし/モーニングフィットネス 01:13 つまむだけ筋膜リリース　 「お腹の脂肪はつまむだけで減っていくこと知ってますか？」 皆さんはお腹の脂肪が気になると、すぐにキツイ腹筋運動を思い浮かべ、やろうとしますよね！。じゃー世の中の細い人たちは全員そんなキツイ腹筋運動をしているのでしょうか？ 腹筋は日常生活のあらゆる場面で、使われています。姿勢を保つのも腹筋。・体幹です。 実は使われてはいるけど、人によって、 それが使えているか？使えていないか？ その度合いは変化するんです！ なぜそれが起こるのか？ それはあなたの筋肉が硬いから。 正確には筋肉の周りの筋膜が硬いので 筋肉がうまく動けずに使われない状態なんです。 この状態だと何をやっても効果は半減します！ 今日はお腹の筋膜をほぐして筋肉を動きやすくします 日常でもどんどん使える腹筋に変えていきましょう(^^)/ 大切なあなたに贈ります(*^^*) 朝フィットネスを習慣に！ ・お腹の脂肪をどうにかしたい ・下腹痩せ ・運動不足 ・座ってばかり ・運動したくない ・朝時間の有効活用 ・朝だけの運動で健康に ・朝運動・朝活・40代以上 こんな思いの皆さんは、朝の心地よい時間を利用して 一緒にフィットネス＆エクササイズしましょう！ 動画は平日と土曜日の朝に投稿しています。 ご都合の良い時間にご覧ください。 ※一時的に夕方投稿です ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★使用している楽曲 　ありがとうございます(^^)/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ チャンネル名：NoCopyrightSounds ・タイトル:Jim Yosef - Eclipse [NCS Release]    • Jim Yosef - Eclipse | House | NCS - C...   ・タイトル：Culture Code feat. Karra - Make Me Move (James Roche Remix) [NCS Release]    • Culture Code feat. Karra - Make Me Mo...   #筋膜リリース #ファシアほぐし #下腹痩せ ＜自己紹介＞ トクさん：モーニングトレーナー（朝専門のパーソナルトレーナー） ・ラジオ体操指導員、高齢者体力つくり支援士としてイベント、地域活動、福祉施設等で指導 ・オンラインでの運動指導・ダイエット指導経験豊富 ・中高生へのダイエット無料相談365日実施中 ＜その他＞ ・ラジオ体操指導員 ・高齢者体力つくり支援士 ・プロティンマイスター ・サプリメントコーディネーター ・公害防止管理者 ・エネルギー管理士