12 ЛУЧШИХ СПОСОБОВ СТАТЬ ГИБКИМИ БЕДРАМИ ЗА ОДИН ДЕНЬ || ЛУЧШАЯ ПРОГРАММА РАСТЯЖКИ БЕДЕР | Тренер... скачать в хорошем качестве

12 ЛУЧШИХ СПОСОБОВ СТАТЬ ГИБКИМИ БЕДРАМИ ЗА ОДИН ДЕНЬ || ЛУЧШАЯ ПРОГРАММА РАСТЯЖКИ БЕДЕР | Тренер...

Привет, Skating Family! Меня постоянно спрашивают, как я достигаю такой гибкости, поэтому я решил поделиться своими 12 лучшими способами развить гибкость бёдер, которые вы легко сможете освоить за день! Я так рад, что все мои зрители узнают секрет моей программы растяжки бёдер, чтобы вы тоже могли получить пользу от этих упражнений. После этой программы растяжки бёдер ваши вращения и спирали значительно улучшатся. Пожалуйста, дайте мне знать, помогли ли вам эти упражнения! Вот ссылки на видеоуроки, которые я упомянул: 1. 4 СЛОЖНЫХ ВАРИАЦИИ ВРАЩЕНИЯ ПРИСЕДАНИЕМ || КАК УВЕЛИЧИТЬ СВОЙ РЕЗУЛЬТАТ IJS    • 4 DIFFICULT SIT SPIN VARIATIONS || HOW TO ...   2. КАК ДЕЛАТЬ ИНА Бауэр || ИЗУЧАЕМ НОВЫЙ ДВИЖОК В КОНЬКЕ    • HOW TO DO AN INA BAUER || LEARNING A NEW I...   3. 6 СПИРАЛИ ДЛЯ КАЖДОГО ФИГУРИСТА    • 6 ICE SKATING SPIRALS FOR EVERY FIGURE SKA...   До следующего раза, Тренер Мишель Хонг ♡ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ♡ ➞ Instagram:   / coachmichel.  . ➞ Facebook:   / coachmichell.  . ➞ Сайт: http://www.coachmichellehong.com/ #gainflexibility #hipstretches #hipflexibility Музыка: Chill Motivational Lo-Fi Hip-Hop Instrumental - The Process. Авторские права защищены. Музыка    / @chillcopyrightfreemusic   В этом видео: лучшие упражнения на растяжку бёдер, как развить гибкость для катания на коньках, как развить гибкость бёдер, растяжка бёдер, глубокое раскрытие бёдер, растяжка сгибателей бёдер, растяжка внешней поверхности бёдер, растяжка бёдер от боли, йога для растяжки сгибателей бёдер, растяжка паха, симптомы закрепощённости бёдер, йога от боли в бёдрах, йога для раскрытия бёдер, растяжка для фигурного катания, растяжка для фигурного катания, программа растяжки для фигурного катания ~-~~-~~~-~~-~ Посмотрите: «КАК ПРИЗЕМЛЯТЬ ДВОЙНОЙ САЛЬХОВ | Тренер Мишель Хонг»    • HOW TO DO THE DOUBLE SALCHOW | Coach Miche...   ~-~~-~~~-~~-~