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Runner, le scarpe giuste

Come i RUNNER scelgono la scarpa? Il COMFORT è sicuramente IMPORTANTE ma devi sapere che un recente studio ha dimostrato che la PERCEZIONE di comfort varia a seconda delle parole che il commerciante utilizza per descrivere la scarpa.quindi devi avere altri FATTORI per poter fare la VALUTAZIONE. Scarpe con un ALTO STACK, ovvero l'altezza dell'Intersuola al tallone, AUMENTANO le forze di impatto a terra e le forze che vengono trasferite alle ginocchia mentre scarpe con un BASSO STACK vanno a ridurre le forze trasmesse alle ginocchia, alle anche, alla schiena ma le aumentano a livello del piede e del tendine di Achille. Inoltre questa tipologia di scarpa RIDUCE le forze di impatto a terra se non si ha un un primo appoggio di tallone. Fare la scelta basandosi sul comportamento del piede quindi sulla posizione del piede, SUPINATORE, PRONATORE o NEUTRO non riduce il RISCHIO DI INFORTUNIO; il consiglio è quello di acquistare SCARPE NEUTRE e se necessario lavorare sulla TECNICA di corsa. Riassumendo l'ammortizzazione della scarpa e scegliere scarpe basandosi sulla postura del piede non riducono il rischio di infortunio. La transizione da una tipologia di scarpa all'altra deve essere molto GRADUALE, scegliere le scarpe basandosi sul comfort è una BUONA IDEA. Simone Chesi, Riabilitazione sportiva, Osteopatia posturale e Terapia manuale, Terapia posturale Pilates, Test funzionale della corsa. #fisioterapiafirenze #fisioterapistafirenze #riabilitazionefirenze