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Jejum Intermitente de 12h - Benefícios e como fazer

Iniciar o jejum intermitente é muito simples. De que forma? Inicie fazendo um tipo de jejum mais popular no qual você passa metade do dia (12 horas) comendo e a outra metade sem comer. A maior parte do período de 12 horas que você passará sem comer, você estará dormindo. Esse tipo inicial de jejum já traz benefícios como a limpeza celular do organismo, dando início ao processo de desintoxicação. Observe como você se alimenta e quantas horas fica em jejum. Você vai se surpreender e perceber que pode e deve fazer o jejum intermitente de 12 horas. 🎯Vá Direto ao Ponto: 00:00​ Abertura 00:25 Como fazer? 00:48 Por que o jejum de 12h é considerado fisiológico? 02:55 Benefícios do jejum de 12h 03:50 Adote o jejum de 12h como um hábito AS INFORMAÇÕES CONTIDAS NESTE CANAL SÃO DE CARÁTER INFORMATIVO E, PORTANTO, NÃO DEVEM SER UTILIZADAS PARA AUTO-DIAGNÓSTICO OU AUTO-MEDICAÇÃO. CONSULTE SEMPRE UM PROFISSIONAL PARA TER UMA AVALIAÇÃO PERSONALIZADA. ☑️ Inscreva-se no canal:    / @nutricionistacarmembraga   👀 Fale comigo: WhatsApp: https://bit.ly/falecomaNutri​ 👩‍⚕️Meus Serviços: Nutrição no combate a doenças (Prevenção e Tratamento) Hipotireoidismo Diabetes Hipertensão arterial Obesidade Doenças cardiovasculares Doenças renais Doenças autoimunes (fibromialgia, Hashimoto, esclerose múltipla) Osteoporose, artrite e artrose Câncer Desordens lipídicas (colesterol e triglicerídeos elevados) Nutrição Ortomolecular (Equilíbrio das células através da reposição de nutrientes) Nutrição Esportiva e Emagrecimento saudável Nutrição para uma Gestação Saudável Nutrição na Menopausa Nutrição para um Envelhecimento Saudável Reeducação Alimentar para crianças e adolescentes ⭐Onde atendo: Consultas Online: https://bit.ly/CarmemBraga_Consulta_O... Consultas na Tijuca: https://bit.ly/Consulta_Tijuca Consultas na Barra da Tijuca: https://bit.ly/Consulta_Barra_da_Tijuca ✔️ Gostou deste vídeo? ---------------------------- 💬 Deixe seu comentário ➕ Compartilhe com seus amigos 👣 me siga nas redes sociais ---------------------------- ☑️ Instagram:   / nutcarmembraga   ☑️ Facebook:   / nutricionistacarmembraga   ☑️ Telegram: https://t.me/carmembraga ☑️ Site: https://www.carmembraga.com.br/consultas ☑️ Blog: https://www.carmembraga.com.br/blog ☑️ Youtube:    / @nutricionistacarmembraga   ---------------------------- 👀 Fale comigo: WhatsApp: https://bit.ly/falecomaNutri​ #inflamadanuncamais #nutricionistacarmembraga #jejumintermitente #jejumde12h #jejumde12horas #carmembraga #desinflameja