10 HABITUDES ALIMENTAIRES QUI ONT TRANSFORMÉ MON CORPS ET MA VIE скачать в хорошем качестве

10 HABITUDES ALIMENTAIRES QUI ONT TRANSFORMÉ MON CORPS ET MA VIE

🥑 Réservez votre consultation Premium 1:1 ou votre coaching personnalisé via ce lien ‣ https://linktr.ee/leawellnesss Dans cette vidéo, je vous partage 10 habitudes alimentaires simples mais puissantes qui ont changé mon physique, ma santé et mon énergie. De mon petit-déjeuner protéiné à mes compléments alimentaires, en passant par la règle du 3/2/1 pour mieux dormir, découvrez comment j’ai transformé mon quotidien en prenant soin de mon alimentation ✨ Livre Biohacking ‣ https://amzn.eu/d/eNR7eL9 NUTRIPURE ‣ 10% de réduction avec le code parrain “LEAWELLNESSS” - https://www.nutripure.fr/fr/ collaboration commerciale Rejoignez-moi sur insta ‣   / leawellnesss   et sur tiktok ‣   / leawellnesss   Contact pro : [email protected] 12:40 "huiles raffinées" et non huiles végétales Timeline : 00:00 Prendre un petit-déjeuner salé et protéiné 03:07 Comprendre l’importance des compléments alimentaires 06:47 Attendre avant de boire son premier café 09:17 Manger des aliments non transformés 14:42 Faire attention au timing des nutriments 16:07 Manger sans distraction 18:14 Supprimer les snacks 21:36 Consommer de la viande rouge 22:31 Dîner le plus tôt possible 23:57 Appliquer la règle du 3/2/1 pour bien dormir alimentation saine, bien-être, routine alimentaire, habitudes santé, nutrition, que manger le matin, petit déjeuner protéiné, compléments alimentaires, routine bien-être, glow up, self care, énergie naturelle, digestion, santé intestinale, règles de nutrition, ne plus grignoter, sommeil réparateur, timing des repas, caféine, habitudes du matin, reset alimentaire, conseils nutrition, healthy routine, manger équilibré, manger sans frustration, healthy habits, vie saine, motivation, productivité, alimentation intuitive, confiance en soi, transformation physique, fitness girl, se reprendre en main, meilleure version de soi, glow up routine, self love, discipline, mindset positif, habitudes qui changent la vie, mode de vie sain, habitudes bien-être, reprendre sa vie en main, transformation 2025, se sentir mieux, réguler son appétit, santé holistique, alimentation anti-fatigue, routine quotidienne, conseils santé, lifestyle sain