۱۳۳- تمرینات باسن و پا برای حجیم کردن و ساخت باسن برجسته скачать в хорошем качестве

۱۳۳- تمرینات باسن و پا برای حجیم کردن و ساخت باسن برجسته

#باسن #بدنسازی #ورزشی در این ویدئو تمرینات روز آستوریزه خودم را که هدفش افزاییش حجم باسن و فرم دادن به باسن است را بطور کامل نمایش میدم و در بارهٔ هر حرکت توضیحات لازم را عرض می‌کنم ---------------------------- آدرس اینستاگرام و شبکه های اجتماعی دیگر من ------------------------------- اینستاگرام -   / amin_ghesmati   وب سایت - https://www.aminghesmati.com تلگرام - https://telegram.me/aminghesmati یوتیوب -    / aminghesmati   ---------------------------- ویدیو های دیگر من ------------------------------- ۱ - ساخت باسن به شکل ساعت شنی    • ۱ - ساخت باسن به شکل ساعت شنی   ۲- هشت تا از موثرترین تمرینات برای ساخت باسن  گرد در منزل ( بدن ساعت شنی  )    • ۲- هشت تا از موثرترین تمرینات برای ساخت با...   ۳۵- تمرین بدنسازی مادلینگ در خانه | سرشانه ٫ سینه ٫ پشت بازو و شکم | به خاطر ویروس کرونا    • ۳۵- تمرین بدنسازی مادلینگ در خانه | سرشانه...   ۳۳- بدنسازی در مدلینگ در مقابل پرورش اندام | تفاوت فیتنس و بدنسازی مدل ها با پرورش اندام    • ۳۳- بدنسازی در مدلینگ در مقابل پرورش اندام...   ۵۹- درمان زانو و پای ضربدری بدون جراحی، با حرکات اصلاحی و ورزش    • ۵۹- درمان زانو و پای ضربدری بدون جراحی، با...