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♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► https://fixfit.page.link/4Z47 ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► https://fixfit.page.link/BE6d SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO: ► http://goo.gl/z4HsaJ Allenamento completo di Pilates fusion con focus Glutei e Braccia. In questa sessione alleniamo tutto il corpo con esercizi principalmente da svolgere sul tappetino. Il workout si concentra principalmente su core, glutei e braccia, il rinforzo della muscolatura di queste zone ci aiuterà ad aumentare le prestazioni nei workout. Il pilates fusion è un ottima attività da svolgere singolarmente o in combinazione con allenamenti di tonificazione, ci permette di migliorare i tono muscolare della muscolatura profonda aiutandoci a migliorare le nostre performance. Iniziamo il workout con una fase di riscaldamento e mobilizzazione, poi proseguiamo con l'allenamento che svolgeremo principalmente a terra sul tappetino, concludiamo il workout con una breve fase di stretching. --------- ✅ Usa il Diario Fixfit per migliorare i tuoi risultati: 👉 / @fixfit