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10 Claves para dejar los ultraprocesados y transformar tu alimentación

Por mucho tiempo pensé que comer productos ultraprocesados era inevitable. Con el tiempo aprendí que estos productos, quitándolos o reduciéndolos en su mayoría, es una de las mejores intervenciones que podemos hacer para nuestra calidad de vida y longevidad. En este video te voy a compartir diez puntos claves para que puedas reducirlos o dejarlos casi por completo para empezar a comer de una forma más natural y saludable. Capítulos: 00:00 | Diez claves para reducir o dejar los productos ultraprocesados. 00:36 | 1) Qué son los productos ultraprocesados? 01:15 | 2) Por qué son perjudiciales? 01:35 | 3) Aprender a leer la etiqueta. 02:22 | 4) Aprender a cocinar. 02:55 | 5) Empezar a consumir snacks saludables. 03:33 | 6) Empezar a comer sólo comida real. 04:04 | 7) Empezar a fabricar tus propios procesados. 06:41 | 8) Identificar las emociones detrás del consumo. 06:41 | 9) Empezar a desarrollar el gusto por lo natural. 06:41 | 10) La paciencia y la progresividad. Si sos ejecutivo o líder de negocio y querés lograr la excelencia física y sentirte revitalizado/a aplica para iniciar el cambio en el siguiente link: https://lnnk.in/gkhA