Neredzamā slodze, kas iztukšo. Robežas, kas sargā, un izvēles, kas atjauno. скачать в хорошем качестве

Neredzamā slodze, kas iztukšo. Robežas, kas sargā, un izvēles, kas atjauno.

Ja esi cilvēks ar lielām darba spējām, tev ir arī vajadzīga savu iekšējo resursu atjaunošana pienācīgā līmenī. Tā galīgi nav pieeja, kuru aktīvi cilvēki attiecinātu uz sevi. Viņi ir pieraduši darīt daudz. Citi ir pieraduši, ka viņi dara daudz. Un ne vieniem, ne otriem bieži vien nav pilnīga aina par to, ka “daudz” ir vēl vairāk, nekā “daudz”. Angliski to sauc “High performance requires high maintenance” (augstam sniegumam ir vajadzīga arī augsta uzturēšana). Praksē tas reti tā notiek. Mēs pieņemam, ka varam ilgstoši daudz darīt, ja mums patīk vai ir ļoti svarīgs tas, ko darām. Ka mīlestība uz darbu vai cilvēkiem un mērķiem, kuru dēļ darām, ir pietiekama aizsardzība pret savu resursu pārtērēšanu. Bet tā nav. Šī saruna ir turpinājums iepriekšējai epizodei Nr 242. Un šoreiz ar Kristīni Virsnīti runājam par savu pieredzi: → par augstām darbaspējām un neredzamo slodzi - visu to, ko dari citu labā, bet viņi pat nezina, cik tas tev “izmaksā”; → kā vilkt robežas pašam ar sevi (ne tikai ar citiem) - un kāpēc tas ir grūtāk; → kāpēc vienatne nav egoisms, bet uzlādēšanās, kas palīdz gan pašam, gan apkārtējiem; → ko nozīmē uzpildīt bāku, PIRMS tu prasi no sevis nākamo augsto sniegumu, nevis PĒC tam, kad esi tukšs; → par pieredzi atsakoties no saldumu ēšanas. Cerams, uz neredzēšanos. Problēma nav tajā, cik daudz tu dari. Problēma ir nedot sev iespēju atjaunoties atbilstoši tam, cik no sevis atdevi. Un tas, kas notiek tālāk, nav ilgtspējīgs. Ne veselībai, ne attiecībām, ne darbam, ko tik ļoti mīli. Sarunas tēmas noderēs, lai savā dzīvē ieviestu savlaicīgu atjaunošanos, jo rūpes par sevi nav izlaidība, bet apkope un investīcija, kas atmaksājas ar uzviju. Ja šī vai kāda iepriekšējā saruna tev noderēja vai bija interesanta, uzsauc Cilvēkjaudai virtuālo “kafiju”: https://cilvekjauda.lv/atbalsts/ Tava “kafija” mums palīdzēs segt gabaliņu no podkāsta izdevumiem, lai varam to turpināt. Šo epizodi filmējām Power-Up SPACE Rīgas centrā. Te ir viss, kas nepieciešams – moderni aprīkotas studijas un arī daudzpusīgas telpas pasākumiem, kur rīkot apmācības, prezentācijas, filmu vakarus un pat konferences ar skaistu skatu uz Rīgu. Piesakies iepazīšanās tūrei: https://www.powerupspace.eu/ SARUNAS PIETURPUNKTI: 00:00:00 2. daļas ievads 00:02:33 Augstas darbaspējas - vai esi cilvēks, kas izdara "nereāli daudz"? 00:04:33 Kad slimnīcā nācās aizdomāties par savām izvēlēm 00:05:57 "Es vispirms ieiešu dušā, tad izsaukšu ātros" - kā smadzenes strādā krīzē 00:12:45 Dakteres brīdinājums: "Jums ļoti jāpārdomā, kā jūs dzīvojat" 00:13:18 Kas notiek, kad ignorē ķermeņa signālus, jo viens aizraujošs projekts dzen nākamo 00:14:23 Otrā reize, kad dzīve vicina ar brīdinājuma karogu 00:17:46 Sērošana, no kuras mēģināt aizmukt darbos 00:21:51 Ko nozīmē pārkārtoties dzīvei pasaulē bez svarīga, mīļa cilvēka 00:24:59 Solīti pa solim - kā mācīties dzīvot citādāk pēc izdegšanas 00:29:35 Brīdinājums vietā: "Tai brīdī, kad jūties labi, esi īpaši uzmanīga" 00:31:47 Vienatne, robežas un atteikšanās - kā nenosvilt, darot to, kas patīk 01:29:33 Power-Up SPACE – vieta, kur ierakstījām šo Cilvēkjaudas epizodi. Piesakies iepazīšanās tūrei: powerupspace.eu 01:32:14 Rituāls, lai atvadītos no saldumiem 01:37:05 Kad klausoties podkāsta epizodi, saproti: “Ir jācērt, kā ar nazi" 01:42:23 Un pienāk tas brīdis, kad saldumus vairs nevari ieēst, jo garšo pretīgi 01:44:49 Lomkas un cīņa - cik grūti ir un kā nepadoties kārei pēc saldumiem 01:46:28 "Kāpēc to dari?" “Jo skaidri zinu, ko gribu”