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Olá! No vídeo de hoje vamos ver como ter mais controle das emoções. Você vai aprender um método de 4 passos para retomar o controle sobre as próprias emoções. Essa estratégia denominada de "META Momento" envolve técnicas de para autorregulação emocional, importantes principalmente para momentos de estresse. 🔻🔻 VÍDEO MENCIONADO: "Permissão para sentir: Conheça o método RULER para Inteligência Emocional": • Permissão para sentir: Conheça o método RU... ----------------------------------------------------------------------------------------------- Compartilhe esse vídeo: • Como ter mais controle das emoções? Aprend... 🔻⬇ Agende uma sessão de Psicoterapia ⬇🔻 💻 https://wa.me/5551984229939 📲 Instagram: @cristineschwengber 👉 Inscreva-se no Canal: / @cristineschwengber #emoções #controleemocional #psicologia #cristineschwengber #permissiontofeel #permissãoparasentir 00:00 Introdução 00:10 Controle Emocional 01:08 Meta Momento 02:15 Passo 1 02:44 Passo 2 03:31 Passo 3 04:53 Passo 4 07:15 Revisando Forte abraço, Cristine Schwengber Psicóloga (CRP 12/17432)