Respiracion Cuadrada | Higiene Espiritual скачать в хорошем качестве

Respiracion Cuadrada | Higiene Espiritual

En esta práctica, exploraremos la respiración cuadrada, también conocida como Sama Vritti Pranayama, una técnica que equilibra la mente, el cuerpo y la energía a través de una respiración consciente y rítmica. Esta respiración que dura 5 minutos, se basa en cuatro fases iguales de 5 segundos: inhalar, sostener, exhalar y volver a sostener. Al armonizar estos tiempos, creamos un estado de presencia profunda y estabilidad interior. Es ideal para calmar el sistema nervioso, centrar la mente y restaurar el flujo natural del prana. Solo necesitas un lugar tranquilo y tu atención plena. Acompáñame, y conecta con el ritmo sagrado de tu respiración. Comparte cómo te fue en los comentarios y suscríbete para más prácticas de armonización energética. ⌚️ Repiración Cuadrada ( 1:00 ) Redes Sociales: Instagram: @higiene_espiritual Facebook: @higieneespiritual YouTube: @higieneespiritual Telegram: @higieneespiritual ¡Apoya el proyecto! Sugerencias para contribuir: https://PayPal.Me/HigieneEspiritualCL ¡Gracias por ser parte de esta comunidad de energía positiva! Nos vemos en el próximo video. ¡Namaste! 🙏🏼✨