Объяснение каждой скучной японской привычки, которая меняет вашу жизнь скачать в хорошем качестве

Объяснение каждой скучной японской привычки, которая меняет вашу жизнь

Что, если «скучные» привычки, превратившие Японию в одну из самых здоровых, спокойных и сосредоточенных культур на Земле, могут изменить и вашу жизнь? От Икигай (поиска цели) до Синрин-Ёку (лесных купаний), Хара Хати Бу (приём пищи до насыщения на 80%) и Тэйнэй на Сэйкацу (осознанной, вежливой жизни) — эти небольшие ежедневные ритуалы обладают огромной психологической и биологической пользой, подтверждённой наукой. В этом видео мы разберём самые недооценённые японские привычки, которые повышают концентрацию, снижают стресс, продлевают жизнь и формируют непринуждённую дисциплину. Узнайте, как спокойная точность японской жизни скрывает в себе совершенную систему счастья, творчества и успеха, и как вы можете начать уже сегодня. 00:00 ИКИГАЙ – ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННАЯ ЖИЗНЬ 00:59 ШИНРИН-ЙОКУ – ЛЕСНЫЕ КУПАНИЯ 02:06 ХАРА ХАТИ БУ – 80% ПОЛНОГО ПИТАНИЯ 03:07 АСА ГЕЙКО – УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА 04:14 ТЯНТО СУРУ – ПОЛНОЦЕННАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ 05:23 СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ЯПОНСКИЙ ЗАВТРАК 06:39 ТЭЙНЭЙ НА СЭЙКАЦУ – Вежливая, настоящая жизнь 07:48 Ма – СИЛА ОТКРЫТОГО ПРОСТРАНСТВА 09:05 КАНСЯ – ЕЖЕДНЕВНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ 10:17 САНПО – ПРОГУЛКИ РАДИ УДОВОЛЬСТВИЯ