忙しい朝でも、自分を整える。15項目を30分で書く朝の手帳ルーティン скачать в хорошем качестве

忙しい朝でも、自分を整える。15項目を30分で書く朝の手帳ルーティン

今回は「朝の手帳ルーティン」をお届けしました☀️ 30分で15項目を書くために、 ・手帳の冊数を少なくする ・書く量を最小限にする ことを原則にしました。 15項目全ての機能は果たしつつも、行動の時間が短くなってしまわないように試行錯誤を繰り返した結果、この「30分ルーティン」が完成しました。 思考と行動のバランスってとても大切ですよね。 特に私は夢みがちな性格で手帳に夢や計画を書くのが大好き😍 ついつい夢ばかり描いてしまって、朝の時間が手帳のみで終わってしまうこともしょっちゅうあります😅 そんな私だからこそ、今回の動画のようにあくまで「行動＞思考」のバランスを崩さないよう気をつけながら、朝の手帳タイムを楽しんでいます。 皆さんの朝の手帳ルーティンもぜひコメント欄で教えてくださいね✏️ ーー Time Stamp🕰️ 00:00 オープニング 04:55 (1)５年日記 06:27 (2) ハビットトラッカー 07:11 (3) 食事記録 08:15 (4) 未来日記 09:12 (5) 自分褒め日記 09:52 (6) ３つの感謝 10:35 (7) レシート記録 12:27 (8) ジャーナリング 15:33 (9) 昨日の良かったこと３つ 16:17 (10) 昨日の振り返り 16:52 (11) 今日のスケジュール・タスクのチェック 18:00 (12) 今日の目標 18:14 (13) 今日のハイライト 18:56 (14) 休み方 20:05 (15) やらないこと 20:47　エンディング ーー 【関連動画】 📺理想の未来は書けば叶う？「未来日記」のすすめ    • 理想の未来は書けば叶う？「未来日記」のすすめ   📺これなら続く！【ほぼ日手帳】を使ってジャーナリングをする方法    • これなら続く！【ほぼ日手帳】を使ってジャーナリングをする方法   📺一緒に手帳タイムしよう🎵リアルモーニング手帳ルーティン https://youtube.com/live/S4pryljNqSU?... ーー 【動画内に登場した商品】 ・ほぼ日手帳/本体/カズン avec[A5/1日1ページ(前期+後期)/1月/月曜はじまり]¥5,170(税込) https://amzn.to/3VM4Pz8 ・ほぼ日/カズン(A5)/手帳カバー/タイト（ブラウン）/¥19,800(税込) https://amzn.to/4mk3WsG ・ほぼ日手帳2025/柴田ケイコ/ご苦労様です、青木さん[weeks/週間レフト/日本語版/4月/月曜はじまり]¥2,970(税込) https://amzn.to/48e7r0a ・ほぼ日手帳2025/ほぼトリドリ/きらりとほぼトリドリ [weeks/週間レフト/日本語版/4月/月曜はじまり]¥2,970(税込) https://amzn.to/46kEUU2 ・ほぼ日手帳2025/パディントンTM/このくまをよろしく [weeks/週間レフト/日本語版/4月/月曜はじまり]¥2,970(税込) https://amzn.to/47DinnW ・ほぼ日手帳/スラッシュ ネイビー[HON/A5/1日1ページ/英語版/1月/月曜はじまり]¥5,830(税込) https://www.1101.com/store/techo/ja/2... ・ほぼ日の下敷き/ネイビーxピンク/カズンサイズ用/¥440(税込) https://amzn.to/4hfsIt6 ・おおきいほぼ日５年手帳（リンク先は2026年版）¥6,600(税込) https://www.1101.com/store/techo/ja/2... 【その他】 ・無印良品/端にも貼れるチェックリスト付箋紙/¥150（税込） https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdt... ・手帳に貼っているとても小さい付箋 →[3M]ポスト・イット　スリム見出し(ミニ) 25x7.5mm 100枚x10パッド https://amzn.to/46qqkdZ ・『時間術大全』（『とっぱらう』に改題） 元Google・YouTubeの「依存のプロ」である著者２名による、現代にマッチした新しい時間術の本。スマホ・テレビ・ゴシップ……日常生活の99%はムダだらけ。ムダを捨て、自分の時間を取り戻すための画期的な本。あなたの人生がようやく始まる、自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」とは？ https://amzn.to/47qiiTX ーー *ABOUT ME KYOKO（きょうこ）/紙の手帳歴25年の大の手帳好き。「視聴者の皆さんと一緒に手帳ライフをとことん楽しむ！」をテーマに、楽しい手帳動画を発信します🎤 東京都在住・40代・主婦・２児の母。趣味は読書・ピアノ・野鳥観察🐦 *いつも動画をご覧いただきありがとうございます！🫶 リンクには一部アフィリエイトになっているものがございます。 アフィリエイトリンクからご購入いただくと、皆さんへの追加負担はなく、私の活動の助けになるものです🙏