Keto Lemon Bars скачать в хорошем качестве

Keto Lemon Bars

Pan size: 8 x 8 inch (20 x 20 cm) glass baking dish INGREDIENTS 1 ½ cups (150g) blanched almond flour ¼ cup (50g) powdered erythritol zest of 1 lemon ⅓ cup (76g) melted salted butter -Bake at 330°F (165°C) for 15-18 minutes until edges are starting to brown. Let it cool for 10 minutes. 3 large eggs at room temperature ⅓ cup (80mL) lemon juice zest of 2 lemons ½ cup (100g) powdered erythritol or more ¾ cup (75g) blanched almond flour powdered erythritol for dusting -Bake at 350°F (177°C) for 22-25 minutes. Let it cool completely and refrigerate for at least 2 hours. Yields 16 servings (macros per serving) NET CARBS: 1.6g FIBER: 2.3g PROTEIN: 4.6g FAT: 12.6g CALORIES: 140 #ketoserts #lowcarblemonbars #lemonbars Barritas de limón 🍋 Tamaño de la bandeja: fuente de vidrio para hornear de 8 x 8 pulgadas (20 x 20 cm) INGREDIENTES 1 ½ tazas (150 g) de harina de almendras blanqueadas ¼ de taza (50 g) de eritritol en polvo Ralladura de 1 limón ⅓ taza (76 g) de mantequilla salada derretida -Hornee a 330°F (165°C) durante 15-18 minutos hasta que los bordes comiencen a dorarse. Deja que se enfríe durante 10 minutos. 3 huevos grandes a temperatura ambiente ⅓ taza (80 ml) de jugo de limón ralladura de 2 limones ½ taza (100 g) de eritritol en polvo o más ¾ taza (75 g) de harina de almendras blanqueadas eritritol en polvo para espolvorear -Hornee a 350°F (177°C) durante 22-25 minutos. Deje que se enfríe completamente y refrigere por al menos 2 horas. Rinde 16 porciones (macros por porción) CARBOHIDRATOS NETOS: 1.6g FIBRA: 2.3g PROTEÍNA: 4,6g GRASA: 12.6g CALORÍAS: 140 Barrette al limone 🍋 Dimensioni della teglia: teglia in vetro da 8 x 8 pollici (20 x 20 cm). INGREDIENTI 1 ½ tazza (150 g) di farina di mandorle sbollentate ¼ di tazza (50 g) di eritritolo in polvere Scorza di 1 limone ⅓ tazza (76 g) di burro salato fuso Cuocere a 165°C per 15-18 minuti fino a quando i bordi iniziano a dorarsi. Lascia raffreddare per 10 minuti. 3 uova grandi a temperatura ambiente ⅓ tazza (80 ml) di succo di limone scorza di 2 limoni ½ tazza (100 g) di eritritolo in polvere o più ¾ tazza (75 g) di farina di mandorle sbollentate eritritolo in polvere per spolverare Cuocere a 177°C per 22-25 minuti. Fate raffreddare completamente e mettete in frigo per almeno 2 ore. Produce 16 porzioni (macro per porzione) CARBOIDRATI NETTI: 1,6 g FIBRA: 2,3 g PROTEINE: 4,6 g GRASSO: 12,6 g CALORIE: 140 Barres au citron 🍋 Taille du moule : 8 x 8 pouces (20 x 20 cm) plat de cuisson en verre INGRÉDIENTS 1 ½ tasse (150 g) de farine d'amande blanchie ¼ tasse (50 g) d'érythritol en poudre Zest de 1 citron ⅓ tasse (76 g) de beurre salé fondu -Cuire à 330°F (165°C) pendant 15-18 minutes jusqu'à ce que les bords commencent à dorer. Laisser refroidir pendant 10 minutes. 3 gros œufs à température ambiante ⅓ tasse (80 ml) de jus de citron le zeste de 2 citrons ½ tasse (100 g) d'érythritol en poudre ou plus ¾ tasse (75g) de farine d'amande blanchie érythritol en poudre pour saupoudrage -Cuire à 350°F (177°C) pendant 22-25 minutes. Laisser refroidir complètement et réfrigérer pendant au moins 2 heures. Donne 16 portions (macros par portion) GLUCIDES NETS : 1,6 g FIBRE : 2,3 g PROTÉINES : 4,6 g GRAISSE : 12,6 g CALORIES : 140 Barras de limão 🍋 Tamanho da bandeja: assadeira de vidro de 8 x 8 polegadas (20 x 20 cm) INGREDIENTES 1 ½ xícaras (150g) de farinha de amêndoa branqueada ¼ xícara (50g) de eritritol em pó Raspas de 1 limão ⅓ xícara (76g) de manteiga com sal derretida -Asse a 330 ° F (165 ° C) por 15-18 minutos até que as bordas comecem a dourar. Deixe esfriar por 10 minutos. 3 ovos grandes em temperatura ambiente ⅓ xícara (80mL) de suco de limão raspa de 2 limões ½ xícara (100g) de eritritol em pó ou mais ¾ xícara (75g) de farinha de amêndoa branqueada eritritol em pó para polvilhar -Asse a 350 ° F (177 ° C) por 22-25 minutos. Deixe esfriar completamente e leve à geladeira por pelo menos 2 horas. Rende 16 porções (macros por porção) CARBOIDRATOS LÍQUIDOS: 1,6g FIBRA: 2,3g PROTEÍNA: 4,6g GORDURA: 12,6g CALORIAS: 140 ألواح الليمون 🍋 حجم المقلاة: 8 × 8 بوصة (20 × 20 سم) طبق زجاجي للخبز مكونات 1 1/2 كوب (150 جم) دقيق لوز مقشر نصف كوب (50 جم) مسحوق إريثريتول نكهة 1 ليمونة نصف كوب (76 جم) زبدة مملحة مذابة يُخبز في درجة حرارة 330 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية) لمدة 15-18 دقيقة حتى تبدأ الحواف في التحول إلى اللون البني. اتركه يبرد لمدة 10 دقائق. 3 بيضات كبيرة في درجة حرارة الغرفة نصف كوب (80 مل) عصير ليمون نكهة 2 ليمون نصف كوب (100 جم) مسحوق إريثريتول أو أكثر نصف كوب (75 جم) دقيق لوز مقشر إريثريتول مسحوق للغبار اخبز في 350 درجة فهرنهايت (177 درجة مئوية) لمدة 22-25 دقيقة. اتركه يبرد تمامًا ثم ضعه في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل. ينتج 16 حصة (وحدات ماكرو لكل وجبة) صافي الكربوهيدرات: 1.6 جم الألياف: 2.3 جرام البروتين: 4.6 جرام الدهون: 12.6 جرام السعرات الحرارية: 140