Masz problemy z tarczycą? 6 rzeczy, których Ci lekarz nie powiedział a powinien. скачать в хорошем качестве

Masz problemy z tarczycą? 6 rzeczy, których Ci lekarz nie powiedział a powinien.

Sprawdź, na czym polega mój program "Metoda Szemraja" ,w którym m.in.: aż 3 ekspertów pracuje na Twoje efekty, masz nielimitowany kontakt z nami, personalizujemy dla Ciebie dietę i ćwiczenia, dostajesz techniki i narzędzia do zarządzania stresem, emocjami i nawykami. Link poniżej: https://strefaprzemian.pl/sklep/produ... Masz problemy z tarczycą? 6 rzeczy, których lekarz Ci nie powiedział, a powinien! 🔎 Masz Hashimoto lub niedoczynność tarczycy? Oto rzeczy, które musisz wiedzieć! Czy masz objawy niedoczynności tarczycy, takie jak: ✅ Zmęczenie i mgła mózgowa ✅ Tycie mimo diety ✅ Problemy z koncentracją ✅ Wypadanie włosów ✅ Ciągłe uczucie zimna A Twój lekarz mówi, że wyniki tarczycy są w normie? 📌 To dlatego, że leczenie tarczycy to coś więcej niż tylko poziom TSH! ❌ Czy sama terapia hormonami wystarczy? ❌ Co jeść przy Hashimoto, a czego unikać? ❌ Jak stres blokuje konwersję T4 do aktywnego T3? ❌ Jakie badania na tarczycę warto wykonać? 💡 W tym filmie poznasz 6 rzeczy, które mogą realnie poprawić Twoją tarczycę – a których lekarz Ci nie powiedział! 📌 Oglądaj do końca – szczególnie punkt 5 może całkowicie zmienić Twoje podejście do zdrowia. 🚀 6 rzeczy, których lekarz Ci nie powiedział o tarczycy! 1️⃣ Czy same hormony wystarczą? NIE! 🔹 Tylko prawidłowa konwersja T4 do T3 zapewnia dobre samopoczucie. 🔹 Co może blokować konwersję? Niedobory selenu, cynku i stan zapalny. 🔹 Jak poprawić działanie hormonów? ✅ Sprawdź TSH, FT3, FT4, ferrytynę, selen i cynk. ✅ Wzbogać dietę w składniki wspierające tarczycę – jajka, orzechy brazylijskie, ryby. 2️⃣ Co jeść, a czego unikać przy Hashimoto? 🔹 Największe zagrożenia w diecie: ❌ Gluten – może nasilać stan zapalny. ❌ Soja – zaburza produkcję hormonów tarczycy. ❌ Oleje roślinne – powodują przewlekły stan zapalny. 📌 Lepsze opcje w diecie: ✅ Zdrowe tłuszcze – oliwa z oliwek, awokado, orzechy. ✅ Produkty bogate w jod, selen i cynk – ryby, jajka, wątróbka. 3️⃣ Stres rozwala tarczycę – jak obniżyć kortyzol? 🔹 Wysoki kortyzol: ❌ Hamuje konwersję T4 do aktywnego T3 ❌ Pogarsza Hashimoto ❌ Obciąża nadnercza 📌 Co robić? ✅ Sen min. 7-8h ✅ Unikaj kawy na pusty żołądek ✅ Techniki relaksacyjne – oddechy, spacery, medytacja 4️⃣ Jelita i tarczyca – kluczowe połączenie! 🔹 Aż 20% konwersji T4 do T3 zachodzi w jelitach! 📌 Co robić? ✅ Probiotyki – kefir, kimchi, kiszonki ✅ Kolagen i L-glutamina – pomagają regenerować błonę jelitową 5️⃣ Jakie badania na tarczycę warto wykonać? 📌 Nie wystarczy samo TSH! 🔹 Sprawdź: ✅ FT3, FT4, anty-TPO, anty-TG ✅ Ferrytynę, cynk, selen, witaminę D ✅ Kortyzol i insulinę 6️⃣ Twoja tarczyca to nie wszystko – dbaj o cały organizm! 🔹 Jeśli masz: ❌ Problemy z nadnerczami i kortyzolem – stres blokuje tarczycę. ❌ Insulinooporność i skoki cukru – nasilają Hashimoto. ❌ Zaburzenia hormonów płciowych – estrogen i progesteron wpływają na tarczycę. 📌 Jak zadbać o całe ciało? ✅ Śpij min. 7-8h ✅ Eliminuj cukier i przetworzoną żywność ✅ Sprawdź poziom hormonów płciowych 🔔 ZOSTAW KOMENTARZ I SUBSKRYBUJ! 💬 Masz Hashimoto? Jak sobie z nim radzisz? Który punkt Cię najbardziej zaskoczył? 📌 ZOSTAW KOMENTARZ I ZASUBSKRYBUJ, aby nie przegapić nowych filmów! 📲 DOŁĄCZ DO MOJEGO PROGRAMU: www.strefaprzemian.pl 📌 INSTAGRAM: @strefaprzemian 🔔 SUBSKRYBUJ kanał i kliknij dzwoneczek, żeby nie przegapić kolejnych filmów o zdrowiu tarczycy! #tarczyca #hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #zdrowie #dieta #jakschudnąć #odchudzanie #kortyzol #insulinooporność #dieta_hashimoto