ЛУЧШИЕ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ДЛЯ ЛИФТИНГОВ скачать в хорошем качестве

ЛУЧШИЕ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ДЛЯ ЛИФТИНГОВ

Перетренированности не существует, бывает только недостаточное восстановление... верно? Скорее всего, нет. Давайте вместе разберёмся, что действительно важно для восстановления и как вы можете улучшить его для своих тренировок в пауэрлифтинге. Письменная версия этого видео: https://garagegymcompetition.com/how-... Дополнительные ресурсы Стоит ли пауэрлифтерам делать кардио?: https://garagegymcompetition.com/shou... Обзор BedJet: https://graymatterlifting.com/bedjet-... Все мои обзоры восстановительных тренажеров: https://graymatterlifting.com/recover... Все мои обзоры кардиотренировок и кондиционных тренировок: https://graymatterlifting.com/cardio-... Мой утяжеляющий жилет: https://graymatterlifting.com/zelus-w... Подробнее о JuggernautAI: https://garagegymcompetition.com/jugg... Чат с Чадом:    • Setting PRs in My Home Gym with JuggernautAI   Полный чат с TrueForm:    • The BEST Treadmill for Athletes w/ TrueForm   ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ссылки в этом описании или на сайте могут быть партнёрскими. Если вы приобретёте товар или услугу по предоставленным мной ссылкам, я могу получить небольшую комиссию. Никаких дополнительных расходов с вашей стороны! Спасибо за поддержку канала, чтобы я мог продолжать предоставлять вам бесплатный контент! Аудио/Видеоматериалы Вступление Городской видеоблог от Alex-Productions | https://onsound.eu/ Музыка предоставлена ​​https://www.free-stock-music.com Creative Commons / Attribution 4.0 Unported License (CC BY 4.0) https://creativecommons.org/licenses/... Hot Pepper от Alex-Productions | https://onsound.eu/ Музыка предоставлена ​​https://www.free-stock-music.com Лицензия Creative Commons / Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/... Спасибо Renaissance Periodization за фантастическую схему восстановительной пирамиды: https://amzn.to/3DVGJwt Спасибо Westside Barbell за несколько видеороликов:    • Louie’s Lesson: The Importance of General ...   Временные метки и субтитры (более 3 временных меток с автоматическими субтитрами) 0:00 – Вступление 0:38 – Приветствие 1:46 – Основы восстановления 2:10 – Тренировки в рамках вашего минимального резервного времени (MRV) 3:11 – Пассивное восстановление 3:40 – Питание 3:59 – Активное восстановление 5:01 – Развитие ваших возможностей 7:26 – Улучшение пассивного восстановления 10:49 – Питайтесь как взрослый 11:32 – Подведение итогов