ТЕСТЕСТЕРОН УПАЛ НА 30%! Мужчины СЛАБЕЮТ? скачать в хорошем качестве

ТЕСТЕСТЕРОН УПАЛ НА 30%! Мужчины СЛАБЕЮТ?

Всем привет! Вы на моём новом канале и в одноимённом подкасте о здоровье и теле человека Меня зовут Станислав Черного, я автор и создатель Школы массажа Станислава Чернонога, и здесь я разговариваю с представителями разных специальностей в медицине о том, как работает тело на самом деле и что помогает жить без боли и напряжения Смотри мое видео о том, как быть стройным без тяжелых тренировок и изматывающих диет: https://sbsite.pro//starter_stroynost... Сегодня у меня в гостях Роман Терушкин — врач-эндокринолог В этом выпуске говорим о гормонах, дефицитах и образе жизни современного человека: почему падает тестостерон, как стресс, питание и сон меняют биохимию тела, из-за чего появляется хроническая усталость и почему здоровье нельзя восстановить одной «волшебной таблеткой» 👉 Записаться на консультацию к Роману: https://go.terushkin.ru/ytvq?utm_term... В этом выпуске: — почему у современных мужчин падает тестостерон — как образ жизни ломает гормональную систему — какие дефициты есть почти у каждого — почему усталость и тревожность связаны с биохимией тела — как стресс, сон и питание влияют на энергию и здоровье Приятного просмотра Ссылки на другие площадки подкаста появятся буквально через несколько дней. Тайминги: 00:00 Тестостерон падает: минус 30% за поколение 00:58 Гормоны управляют тобой, а не наоборот 02:48 Комфорт убивает мужскую силу 03:33 Щитовидка: анализы, которые все сдают неправильно 05:29 Почему щитовидка «тормозит» 07:22 Гормоны мотивации: тестостерон + дофамин 09:21 Почему без психики здоровье не собрать 10:20 Главный дефицит современного человека 11:19 Еда стала пустой — и это проблема 12:16 Почему энергии нет даже при нормальном питании 13:11 Сидячая жизнь разрушает тело 14:52 Нужны ли тебе добавки на самом деле 16:49 Топ-дефициты, которые есть почти у всех 18:40 Белок: почему одного источника мало 19:40 Вегетарианство и скрытые дефициты 21:32 Можно ли «перепрошить» непереносимости 22:32 Можно ли доверять современной еде 23:31 Хеликобактер: тихий враг желудка 25:25 Антибиотики и сломанная микрофлора 27:12 Ламинария — польза или миф 28:09 Самодиагностика здоровья за 5 минут 30:06 Почему мы не доживаем до 120 32:03 Регулярность — главный фактор здоровья 33:53 Телефон ломает дофаминовую систему 34:50 Монотонность как лекарство для мозга 35:29 Тревожность и гормоны удовольствия 36:29 Информационный детокс для нервной системы 37:27 Спорт как антидепрессант 38:23 Кортизол: гормон, который сжигает ресурсы 39:17 Сбился ритм кортизола — жди проблем 41:11 Окситоцин: гормон, без которого болеют 43:00 Формула здоровья: движение, режим, близость