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RUTINA AUMENTO GLUTEO PIERNA Parte 1

Hola chicos, esta semana arrancamos con todas las pilas puestas con este reto de aumento de masa muscular, hoy les traigo mi rutina en el gym. Como estoy comenzando solo voy tres dias a la semana al gym, lunes y viernes entreno gluteos y piernas, miercoles entreno brazo y espalda, los tres dias hago abdominales. Estamos comenzando y la idea es no desgastar nuestros musculos, sino ir poco a poco, este es un largo camino asi que animo y motivados. Abrazosss!!! LINK PARA RECETA DE OREOS SALUDABLES https://www.youtube.com/watch?v=8-Sch... ****LO MAGNIFICO DE UN POSTRE ES LO SALUDABLE**** COMPARTE EL VIDEO Y DALE ME GUSTA : Si te gusto este video y deseas ver mas recetas saludables no olvides SUSCRIBIRTE https://www.youtube.com/channel/UCexj... Instagram:   / magnifitc   Twitter:   / magnifitc   RECETAS ANTERIORES Sandwich de helado    • Sandwich de Helado Saludable | Postre salu...   Helado cremoso    • Helado Saludable cremoso de vainilla  | He...   cupcake manzana y canela    • Cupcakes de manzana y canela Navideños sin...   tiramisu saludable    • Tiramisu Saludable | Postre saludable | Ma...