DOLORE DIETRO al GINOCCHIO: le 5 CAUSE e le CURE migliori скачать в хорошем качестве

DOLORE DIETRO al GINOCCHIO: le 5 CAUSE e le CURE migliori

Se HAi un DOLORE DIETRO al GINOCCHIO in questo video ti svelerò le 5 CAUSE più comuni e ti mostrerò le CURE migliori per migliorare il DOLORE e ricominciare a Camminare senza FASTIDIO DIETRO al GINOCCHIO. Seguici sul nostro sito https://www.mdmfisioterapia.it oppure chiama il numero 0668808629 Quando provi ad estendere il ginocchio, bhe metti in tensione parecchie strutture che ora analizzeremo: Sicuramente la prima, è la capsula articolare, un manicotto fibroso che avvolge tutte le articolazioni, Formato da legamenti che serve a dare stabilità posteriore. Qui può verificarsi un problema di sfiancamento, che determina la formazione di una sacca piena di liquido, che quando è piccolina non da alcun problema, ma quando si ingrossa molto, bhe da fastidio sia come ingombro proprio, la puoi palpare..sia dar fastidio al comparto vascolo nervoso, con dolore, e fastidio fino al piede in certi casi. In questo caso, soprattutto se la causa della lesione è magari l’artrosi che determina anche la presenza di liquido nel ginocchio, il nostro compito sarà quello di rinforzare e stabilizzare il ginocchio. Ci aiutano degli esercizi, che se eseguiti quotidianamente possono essere davvero di grande aiuto. Ti allego qui sopra e sotto in descrizione un video con esercizi che potrai svolgere a casa ogni giorno. La seconda struttura che viene messa in tensione è sicuramente il comparto muscolare che risponde ai muscoli posteriori della coscia ovvero i muscoli ischio crurali veri flessori del ginocchio. Questi muscoli hanno la caratteristica di inserirsi posteriormente anche sul bacino, che a sua volta è connesso con la colonna lombare. Ecco in un problema come questo, io lavorerei sulla postura, sulla lunghezza della catena muscolare posteriore, per non trovarci di fronte ad un problema al ginocchio che è legato alla postura magari. Abbiamo alcuni muscoli Adduttori quelli più mediali per capirci bene, e i muscoli del polpaccio che si inseriscono anche loro dietro i condili del femore, quindi proprio dietro al ginocchio. Anche questi muscoli possono andare incontro ad un problema come gli ischio crurali, e determinare un dolore quando si prova ad estendere il ginocchio. Anche qui un giusto equilibrio tra muscoli anteriori e muscoli posteriori sarà importantissimo, sopratutto per permettere un rilasciamento dei muscoli posteriori, perchè se il ginocchio si estende, bhe, i muscoli posteriori si devono per forza rilasciare… Qui basta anche un allungamento quotidiano, da pochi minuti per migliorare la condizione di rigidità che provoca il fastidio posteriore. La mia attrezzatura: Camera: https://amzn.to/35r7PGq Obiettivo:https://amzn.to/35r7PGq Luci:https://amzn.to/35r7PGq Microfono:https://amzn.to/3daRMPF IScrizione Prime: http://www.amazon.it/provaprime?tag=m... Esistono anche delle altre cause molto frequenti che riguardano problemi di tipo vascolare che necessitano di indagini specifiche qualora si ravvede il rischio, e problematiche di tipo neurologico per magari compressione di uno dei rami del nervo sciatico Se vogliamo entrare ancora più nello specifico, il dolore dietro al ginocchio può essere causato da ulteriori patologie come: Lesione meniscale generalmente legata ad una rottura del menisco nella porzione anteriore che provoca dolore quando sollecitata in estensione proprio dietro al ginocchio Lesione del pivot centrale, come nella lesione del Crociato anteriore o posteriore Bene quindi come avrai capito, noi possiamo intervenire in alcune problematiche e in altre purtroppo no, e dovrà intervenire il chirurgo per sistemare un legamento rotto o un menisco lesionato. Se sei arrivato fino qui, bene, spero che tu abbia messo like al video, ho provato a semplificare tutte le possibili cause, e magari anche tu ti ritrovi in qualcuno di queste possibili cause. Se sei di Roma ti aspettiamo nei nostri studi, per valutare il problema e per cercare di darti un miglioramento nella sintomatologia. 00:00 il dolore dietro al ginocchio 01:02 la cisti di baker 02:07 i sintomi della cisti di backer dietro al ginocchio 03:09 rinforzare la muscolatura per dare stabilità 03:40 allunga la catena posteriore e gli ischiocrurali 05:27 cura i trigger degli adduttori 06:46 i problemi al nervo sciatico; cura la colonna 07:41 le lesioni meniscali ----------------------------------------------------------------------------------- ⚠️ *DISCLAIMER MEDICO:* Le informazioni condivise su questo canale hanno scopo puramente informativo e divulgativo e non possono in alcun modo sostituire una diagnosi o un parere medico professionale. Il contenuto dei video non costituisce una prescrizione di trattamento. In caso di dolore o problemi di salute, si raccomanda di consultare sempre il proprio medico o un fisioterapista qualificato per una valutazione personalizzata del proprio caso.