Онлайн-сессия вопросов и ответов по программе Human Being Diet | Советы, настрой и мотивация для ... скачать в хорошем качестве

Онлайн-сессия вопросов и ответов по программе Human Being Diet | Советы, настрой и мотивация для ...

😍 Напоминания о диете «Человеческий человек»: 1. Продолжайте читать «Диету человеческого человека» (второе издание), даже если у вас есть первое издание, обязательно приобретите новую книгу — она намного понятнее, содержит массу нового контента и обновленные списки продуктов. А в качестве альтернативы, побалуйте себя «Кулинарной книгой HBD», если у вас ее еще нет, это сделает ваше путешествие к Дню рождения проще и вкуснее. 2. Посмотрите на невероятных поваров в Instagram — столько таланта и креативности! 3. Начинайте каждый день с пинты/пол-литра воды — это детоксикация и заряд энергии. И помните, что всякий раз, когда вы чувствуете голод или раздражение от голода, пейте воду — большую часть воды выпейте к обеду. Так что вода после обеда — это бонус. Возможно, вы обнаружите, что испытываете большую жажду — несмотря на дополнительную воду. И все те случаи в прошлом, когда вы думали, что голодны, — вы просто хотели пить! Избегайте добавления в воду чего-либо, кроме электролитов. 4. 5 часов отсчитываются с момента окончания приема пищи, а не с момента начала — может быть и больше 5 часов, но помните, что вы должны закончить есть не позднее 21:00. 5. Фрукты, помимо яблока, которые вы едите ежедневно, включены в качестве варианта, но они не заменяют собой прием пищи — это дополнение! 6. Настрой = Перечитайте страницы 117-122 во втором издании книги. Первые выходные второго курса могут быть сложными, поэтому так важно вспомнить о своих мотивах и напомнить себе, почему эти изменения в питании приведут к огромным изменениям в вашем самочувствии. Эмоции Похудение — это как чистка луковицы — со всеми эмоциями, которые мы снова запихнули в себя едой, придется столкнуться. Ведение дневника, прогулки, разговоры с лучшей подругой — все это помогает. Вчера было волшебное новолуние, и оно невероятно мощное, оно повлияет на следующие 20 лет нашей жизни, положив начало двадцатилетнему периоду, о котором рассказала Джиджи   / hbd.gigi   через Кирсти Галлахер   / kirsty_gallagher_   Книга Willy's   / willysacv   пересекла Атлантику для вас, мои дорогие американские кузены, и доступна на Amazon! 🥳 С любовью и наилучшими пожеланиями счастливых выходных xxx ⚖️ Наш следующий сеанс Guided Reset начнется 10 января эксклюзивно в The HBD Club, а ознакомительная встреча состоится в четверг, 8 января. Посетите веб-сайт The Human Being Diet: https://thehumanbeingdiet.com/ Купите книгу прямо сейчас на Amazon UK http://bit.ly/3S57phz Купите книгу прямо сейчас на Amazon US https://bit.ly/3U67IeH Купите кулинарную книгу The HBD Cook Book: https://thehumanbeingdiet.com/product... Купите испанское издание The Human Being Diet прямо сейчас на Amazon https://amzn.eu/d/i3EhTMf Подписывайтесь на меня в Instagram:   / petronellaravenshear   #питание #humanbeingdiet