Grodzisk Wielkopolski. Półmaraton 8 czerwca: ciało jako terapia скачать в хорошем качестве

Grodzisk Wielkopolski. Półmaraton 8 czerwca: ciało jako terapia

8 czerwca nie biegłam, ale byłam. Obserwowałam półmaraton - nie jako wydarzenie sportowe, lecz jako doświadczenie terapeutyczne dla ciała. To nie była opowieść o szybkości. To była opowieść o oddechu, o krokach, o granicach, o wewnętrznym dialogu. O tym, jak skóra, stopy i serce zapisują doświadczenie - i powoli je uzdrawiają. Półmaraton w Grodzisku Wielkopolskim nie był dla mnie wydarzeniem, ale praktyką: bycia w ruchu, w ciele, w kontakcie z ziemią i ze sobą. 📌 Jako psychoterapeutka widzę w takich chwilach wielką moc: to żywa integracja sensoryczna, autoregulacja, wsparcie układu nerwowego, które dzieje się przez proste czynności - krok po kroku, od serca do stóp, od ziemi - do siebie. 🫀 I jeszcze jedno - to był wybór. Nie biec za innymi. Nie ścigać się. Ale iść - we własnym tempie. Wybór, w którym jest dużo godności, ciepła i zaufania do własnego ciała. Wybór, by być, zamiast się spieszyć. Być, zamiast spełniać cudze oczekiwania. Może i dla Ciebie to wideo będzie zaproszeniem: do uważnego ruchu, do czułego kontaktu ze sobą, do obecności.