• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Over 60? 5 Proven Ways to Fall Asleep Fast (#5 is The Military Method) скачать в хорошем качестве

Over 60? 5 Proven Ways to Fall Asleep Fast (#5 is The Military Method) 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Over 60? 5 Proven Ways to Fall Asleep Fast (#5 is The Military Method)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Over 60? 5 Proven Ways to Fall Asleep Fast (#5 is The Military Method) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Over 60? 5 Proven Ways to Fall Asleep Fast (#5 is The Military Method) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Over 60? 5 Proven Ways to Fall Asleep Fast (#5 is The Military Method) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Over 60? 5 Proven Ways to Fall Asleep Fast (#5 is The Military Method)

It’s 2:00 AM. You are exhausted, but your brain won't shut off. If you think insomnia is just a "normal part of aging"—think again. You don't need heavy pills to get 8 hours of rest; you just need to retrain your "sleep switch." In this video, I reveal 5 science-backed techniques to trick your body into deep sleep. From a doctor-approved breathing hack to the famous "Military Method" used by U.S. Navy pilots to fall asleep in 2 minutes—these tools work best when used together. Timestamps: 00:00 - Intro 01:08 - But here is the Good News 01:42 - Short announcement 02:02 - TECHNIQUE 1: The 4-7-8 Breath 05:09 - TECHNIQUE 2: Progressive Muscle Relaxation 07:37 - TECHNIQUE 3: Cognitive Shuffling 09:36 - TECHNIQUE 4: The "Worry Dump" 11:09 - TECHNIQUE 5: The Military Method 13:21 - BONUS: The Golden Rule of Temperature **** Disclaimer **** The content on this channel is provided for educational and informational purposes only and is not intended as medical advice. While the content is based on peer-reviewed research and clinical experience, it should not be interpreted as medical guidance specific to your condition. Always consult your doctor or other certified health-care provider before making changes to your medications, lifestyle, or treatment plan. *******************

Comments
  • Мне 73 года... После 60 никогда не заводите парня. Вот почему. 17 часов назад
    Мне 73 года... После 60 никогда не заводите парня. Вот почему.
    Опубликовано: 17 часов назад
  • Простой способ очистить пазухи одним движением | Создано доктором Манделлом 2 года назад
    Простой способ очистить пазухи одним движением | Создано доктором Манделлом
    Опубликовано: 2 года назад
  • This 2-Minute Exercise Relaxes the Muscle That Wakes You Up at Night 6 дней назад
    This 2-Minute Exercise Relaxes the Muscle That Wakes You Up at Night
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Я в шоке! Эта ОДНА точка акупрессуры избавляет от мешков под глазами (попробуйте прямо сейчас!) 1 месяц назад
    Я в шоке! Эта ОДНА точка акупрессуры избавляет от мешков под глазами (попробуйте прямо сейчас!)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • When a Gorilla Meets a Baby 😂 | Pure Cute & Funny Moments 1 день назад
    When a Gorilla Meets a Baby 😂 | Pure Cute & Funny Moments
    Опубликовано: 1 день назад
  • Do This Before Bed to Reset Your Brain and Sleep Like a Baby | Dr. Mandell 4 месяца назад
    Do This Before Bed to Reset Your Brain and Sleep Like a Baby | Dr. Mandell
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Упражнения для глаз: восстановите зрение на 100% всего за 7 дней! 4 года назад
    Упражнения для глаз: восстановите зрение на 100% всего за 7 дней!
    Опубликовано: 4 года назад
  • Как заснуть за 2 минуты: Военная техника сна 9 дней назад
    Как заснуть за 2 минуты: Военная техника сна
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)! 2 дня назад
    Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Eat This One Protein Before Bed to Stop Night Time Urination | Senior Health 2 месяца назад
    Eat This One Protein Before Bed to Stop Night Time Urination | Senior Health
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Stop Blaming Water: 3 Simple Steps to Sleep Through the Night (No Bathroom Trips) 4 месяца назад
    Stop Blaming Water: 3 Simple Steps to Sleep Through the Night (No Bathroom Trips)
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Stop Peeing at Night Tonight! (3-Minute Hack) 4 дня назад
    Stop Peeing at Night Tonight! (3-Minute Hack)
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Stop Blaming Water: THIS Is Why You're Waking Up at 2 AM 5 месяцев назад
    Stop Blaming Water: THIS Is Why You're Waking Up at 2 AM
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Over 50? 6 Movements Japanese Elders Do Every Day (No Gym, Just Results Daily) | Senior Wellness 4 месяца назад
    Over 50? 6 Movements Japanese Elders Do Every Day (No Gym, Just Results Daily) | Senior Wellness
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Doctor Explains: The Real Reason You Wake Up to Pee (And How to Stop It) 4 недели назад
    Doctor Explains: The Real Reason You Wake Up to Pee (And How to Stop It)
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Sleep Like a Sniper: The 120-Second 2 недели назад
    Sleep Like a Sniper: The 120-Second "Shutdown" Method
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 145 самых вдохновляющих видеороликов, демонстрирующих безупречное выполнение работы рабочими! 2 недели назад
    145 самых вдохновляющих видеороликов, демонстрирующих безупречное выполнение работы рабочими!
    Опубликовано: 2 недели назад
  • The ONLY 5 Exercises You Need To Transform Your Body AFTER Age 60 7 месяцев назад
    The ONLY 5 Exercises You Need To Transform Your Body AFTER Age 60
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Fall Asleep in Just 4 Minutes? This Odd Trick Is Going Viral Among Seniors! 6 месяцев назад
    Fall Asleep in Just 4 Minutes? This Odd Trick Is Going Viral Among Seniors!
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Living Alone but NOT Lonely. My Top 5 Tips. 6 дней назад
    Living Alone but NOT Lonely. My Top 5 Tips.
    Опубликовано: 6 дней назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5