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Spuntini proteici e sazianti: ti servono davvero?

Lo spuntino saziante, bilanciato e proteico… è davvero necessario? In questo video riflettiamo su una delle tendenze più diffuse nel mondo dell’alimentazione: la moda degli spuntini iperproteici. Yogurt greco con frutta secca, creme spalmabili, confetture e biscotti, tortini proteici, avocado toast con uova… quanto di tutto questo è davvero funzionale al fabbisogno nutrizionale quotidiano? Nel video analizziamo la funzione reale degli spuntini, riflettendo sulla possibile necessità di ridistribuzione dell’apporto energetico, su quando può avere senso uno spuntino più sostanzioso e su come la personalizzazione sia la chiave per un’alimentazione equilibrata e sostenibile. Capitoli: 00:00 Spuntini proteici e sazianti: una moda? 01:07 Fabbisogno proteico giornaliero: come si raggiunge? 02:14 Il ruolo reale dello spuntino e la praticità quotidiana 03:59 Quando è utile uno spuntino più saziante e bilanciato 05:54 Riflessione finale — Per altri consigli e riflessioni su un’alimentazione equilibrata e sostenibile, iscriviti al canale ►    / @francescagiudice.dietista   e attiva la campanella per non perdere i prossimi video! 🔔 — Scopri il mio sito e i miei servizi ► https://www.francescagiudice.it/ Prenota una consulenza ► https://calendly.com/francescagiudice... Seguimi su Instagram ►   / francescagiudice.dietista   Seguimi su TikTok ►   / dietista.francesca   #modealimentari #spuntiniproteici #alimentazionesana #spuntini #proteico #alimentazioneconsapevole #educazionealimentare #dietista #nutrizionista