У нас вы можете посмотреть бесплатно Surf Fitness with Coach Teale: 7 Moves To Surf Stronger или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Coach Teale offers online group workouts over Zoom with fundamental surf movements in mind, to build strength and mobility for surfing. If you're interested email beckenbachteale@gmail.com to book for just $10 per class. In the debut episode of Coach Teale's Surf Fitness series, Teale goes through 7 moves to add to your fitness routine to get surf fit and surf ready. Sample Exercise routine: Round 1 8-10 repetitions, Repeat set 3 times (Set) Squat Lunge with thoracic twist 30 mountain climbers at end of each round Round 2 8-10 repetitions Repeat set 3 times (Set) Push ups Plank hold 30-45 seconds 30 mountain climbers Round 3 8-10 repetitions Repeat set 3 times (Set) Sit ups Burpees 30 mountain climbers