Selbstverteidigung gegen Schläge am Boden - So wehrst du dich effektiv im Bodenkampf! скачать в хорошем качестве

Selbstverteidigung gegen Schläge am Boden - So wehrst du dich effektiv im Bodenkampf!

Führst du eine Kampfsportschule und möchtest gerne schneller zu deinem Wunschziel kommen? https://www.bjj-fuer-anfaenger.de/tip... In diesem Video zeige ich Möglichkeiten, wie wir uns im BJJ gegen Schläge am Boden verteidigen können. Wenn wir auf dem Rücken liegen und unser Angreifer sitzt oben in der Mount Position, gibt es verschiedene Möglichkeiten uns gegen ankommende Schläge zu wehren. Wichtig ist, dass wir nicht in der Schlagdistanz bleiben sondern eng zum Gegner kommen (in den Clinch). Damit unser Gegner keine Ruhe hat, wollen wir ständig sein Gleichgewicht stören. Das Ziel ist es, so schnell wie möglich in eine bessere Position zu gelangen. Mit Hilfe der "Elbow Escape" können wir zum Beispiel in die Half Guard oder in die Closed Guard kommen. Eine andere Escape Möglichkeit aus der Bottom Mount ist die Trap & Roll mit der ich meinen Gegner überolle und in die Top Guard Position komme. Falls du diese Techniken trainieren willst, gebe ich im Video Tipps, welche Kampfsportschulen diese Techniken unterrichten. Brazilian Jiu-Jitsu ist eine effiziente Art, sich im Bodenkampf zu verteidigen. Neben dem sportlichen Jiu-Jitsu enthält BJJ auch viele Techniken zur Verteidigung gegen Schläge. Standtechniken sind ebenfalls ein wichtiger Teil im BJJ.