Inizio ad ALLENARMI per l’IRONMAN 🏃🏻‍♂️ TEST sulla CORSA скачать в хорошем качестве

Inizio ad ALLENARMI per l’IRONMAN 🏃🏻‍♂️ TEST sulla CORSA

Inizio ad allenarmi per l’IRONMA: Test per la preparazione sulla CORSA Il mio profilo Strava: https://vai.one/strava ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ⏰ Iscriviti Al Canale + 🔔: https://vai.one/rzsport Vuoi vedere ciò che faccio giornalmente? Seguimi su Instagram: https://vai.one/rzinstagram Vuoi farmi delle domande? Seguimi su Twitch: https://vai.one/rztwitch ●▬▬▬▬ RISORSE MENZIONATE ▬▬▬▬● Accademy e Coaching di Simone: https://vai.one/escoacorrereAcademy (Ottieni uno SCONTO con il link qui sopra CODICE:”ZANE10”) Il Canale di Simone: https://vai.one/escoacorrere Il mio profilo Strava: https://vai.one/strava Excel con il mio Materiale x IRONMAN: https://vai.one/materialeIRONMAN V.O2 Calculator: https://vai.one/vdoto2 🎾 il Nuovo canale sullo Sport: https://vai.one/rzsport LE COMMUNITY DI CUI FACCIO PARTE: Unisciti per trovare tante Informazioni Gratuite 👱🏻‍♂️ Il mio Canale Personale: https://vai.one/riccardozanetti ☕️ My English Channel - https://vai.one/riccardozane 🏋🏻‍♂️ Il Canale Sportivo - https://vai.one/rzsport 🤷🏻 Il Canale Extra - https://vai.one/rzextra 👸🏻 Il Canale di Masha - https://vai.one/mkyt 💰 Omney - https://vai.one/omney LA MIA ATTREZZATURA PREFERITA: 🎥 YouTube Set: https://vai.one/kit DIVENTA MIO AMICO: ✉️ Iscriviti alla mia newsletter: https://vai.one/rznewsletter 🌍 Il mio Sito / Blog - https://vai.one/site 🔴Gruppo Telegram di News: https://vai.one/rztelegram ☂️ Twitch - https://vai.one/rztwitch 📸 Instagram - https://vai.one/rzinstagram 👨🏻‍💻 LinkedIn - https://vai.one/rzlinkedin 👱🏻‍♂️ Facebook - https://vai.one/rzfacebook 👮🏻‍♂️ Telegram - https://vai.one/rztelegram 💠 Twitter - https://vai.one/rztwitter 🎶 TikTok - https://vai.one/rztiktok CHI SONO: Sono Riccardo Zanetti e qui su YouTube approfondisco ed esploro lo strumento “Denaro”: da opportunità lavorative, di vita ed imprenditoriali ad investimenti di vario genere vi porto nella mia avventura in giro per il mondo, e nel frattempo condivido la crescita dei miei progetti: errori, fallimenti e successi; per motivare/motivarmi e demolire il tabù del fallimento e del denaro. CONSULENZE & CONTATTI: 📩 Business Mail - info@getriccardo.com ●▬▬▬▬ INDICE ▬▬▬▬● 00:00 Posso iniziare ad Allenarmi! 00:58 Test 5km di Corsa 01:07 Considerazioni a Caldo 02:09 Analisi del Test con Simone 02:43 Le considerazioni si Simone sul mio Test 04:44 A cosa serve e come funziona il test dei 5km? 06:32 Quando va fatto il Test? 07:55 Come calcolare i Ritmi di Allenamento? 09:09 Come dovrò allenarmi per l'IronMan? 12:23 È importante il ritmo cardiaco massimo? 15:05 Quanto sono importanti i dati e Come analizzarli? 15:55 Considerazioni Finali 17:44 Come gestire l'andatura nel test dei 5km? 19:21 Conclusione e Saluti #Corsa #Preparazione #Ironman