WITAMINA K: Krwawisz czy krzepniesz? Kurczaki krwawiły... скачать в хорошем качестве

WITAMINA K: Krwawisz czy krzepniesz? Kurczaki krwawiły...

🔴 Zasubskrybuj mój kanał po więcej praktycznej wiedzy medycznej 🔵 Więcej materiałów znajdziesz na: 📷 Instagram:   / morningdoctor   🎹 TikTok:   / morningdoctor   👥 Facebook:   / morningdoctoradamgalczynski   0:00 Jak odkryto witaminę K? 0:33 Intro i powitanie na kanale. 0:50 Funkcje wit. K i objawy jej niedoboru. 1:30 Zapowiedź bonusowego odcinka. 1:47 Najlepsze źródła witaminy K. 2:11 Czy grozi Ci niedobór witaminy K i ile jej potrzebujesz? 3:05 Czym grozi przedawkowanie, jeśli stosujesz Acenokumarol lub Warfarynę? 3:50 Czy warto oznaczyć sobie wit. K? 4:17 Najważniejsze praktyczne uwagi. 4:54 Lecznicze zastosowania wit. K - ważne dla każdego noworodka. 5:38 Werdykt i podziękowania ❤️ Za co odpowiada witamina K i jak objawia się jej niedobór? Na witaminę K składają się 2 związki: K1 czyli filochinon, który ma udział w powstawaniu białek odpowiedzialnych za krzepnięcie krwi. Jego niedobór może prowadzić do zewnętrznych i wewnętrznych krwotoków, łatwego powstawania siniaków oraz gorszego gojenia się ran; oraz K2 - menachinon, który ogranicza migrację wapnia z kości do tkanek miękkich (np. naczyń krwionośnych), przez co zapobiega tworzeniu się tam zwapnień. Skąd czerpać witaminę K? Gdy chodzi o K1, czyli filochinon - najlepszymi źródłami są zielone warzywa, oleje i orzechy. K2, czyli menachinon jest produkowany przez nasze bakterie jelitowe, a jego dobrymi zewnętrznymi źródłami są fermentowane produkty sojowe, a także: nabiał, mięso i jajka. Czym grozi nadmiar witaminy K? Jeśli jesteś zdrową osobą nie musisz obawiać się nadmiaru witaminy K w diecie. Przypadki zatrucia nie były opisywane. Ale… Nadmiar witaminy K jest groźny dla osób stosujących stare leki przeciwkrzepliwe, które zawierają Acenokumarol lub Warfarynę. Stosuje się je żeby zmniejszyć ryzyko zakrzepicy i zatorowości płucnej na przykład u osób z migotaniem przedsionków. Witamina K może u tych osób odwrócić działanie leku i narazić je na groźne dla życia powikłania zakrzepowe. Za groźne uznaje się przekroczenie dawki 150 mikrogramów/dzień. Czy to dużo? Wystarczy zjeść 70 gramów jarmużu lub brukselki. Lecznicze zastosowania witaminy K: Niedobór witaminy K może być przyczyną groźnych krwawień u noworodków, dlatego jest ona podawana domięśniowo wszystkim noworodkom, zwykle w 1. dobie po porodzie. Dlaczego jest to potrzebne? Powodów jest kilka. Bardzo mało witaminy K przechodzi w czasie ciąży przez łożysko, mało jest jej w mleku matki, niedojrzała wątroba noworodka nie umie jej przetwarzać, a bakterie jelitowe nie zaczęły jeszcze własnej produkcji. Dlatego warto chronić noworodki przed tą chorobą, bo poza mniej groźnymi krwawieniami ze śluzówek czy pępka mogą pojawić się nieodwracalne i tragiczne w skutkach krwawienia śródczaszkowe. 📚 Bibliografia: https://www.nhs.uk/conditions/vitamin... European Food Safety Authority. 2017. Scientific Opinion on the dietary reference values for vitamin K. EFSA Journal 2017;15(5):4780 World Health Organization (WHO). 2004. Vitamin and mineral requirements in human nutrition. 2nd edition. Geneva, Switzerland: WHO. https://www.uptodate.com/contents/ove... Medycyna Stylu Życia, Daniel Śliż, Artur Mamcarz, PZWL 2018. 🖼️ Źródło grafik: https://www.eufic.org/en/vitamins-and... ⚖️ Uwaga prawna: Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Wszystkie dolegliwości związane ze zdrowiem oraz zmiany w leczeniu należy indywidualnie skonsultować z lekarzem.