這些天天吃的早餐快戒掉，遠離慢性病；最新美國飲食指南，台灣人別照單全收？！【營養師 呂美寶｜健康1+1 JoJo】（2026.1.20）｜健康1+1 ·直播 скачать в хорошем качестве

這些天天吃的早餐快戒掉，遠離慢性病；最新美國飲食指南，台灣人別照單全收？！【營養師 呂美寶｜健康1+1 JoJo】（2026.1.20）｜健康1+1 ·直播

新版美國飲食指南在醫學界、營養學界引發很大的震撼，奶油、豬油不再被全面否定，這代表豬油拌飯可以安心吃了嗎？有些我們天天吃的食物，卻成了慢性病元兇，你中了幾個？ 這一集我們邀請功能醫學營養師呂美寶從台灣人的外食、三高、腎臟病、乳糖不耐的角度，一次說清楚，飲食指南我們怎麼照著吃才對。 功能醫學營養師呂美寶著作《逆轉胰島素阻抗　21天重啟健康代謝》 https://www.books.com.tw/products/001... 美國飲食指南翻盤 過去都吃錯？ 1: 豬油拌飯放膽吃？亞洲人易外瘦內肥 2: 肉吃多傷身？豆魚蛋肉聰明搭配吃法 3: 避開糖、加工食品 健康只吃真食物 💎今日專家💎 呂美寶 功能醫學營養師 〈芮霖健康精準營養諮詢中心〉執行長 +〈美國生活型態醫學會 ACLM〉會員 +〈芮霖健康精準營養諮詢中心〉執行長 +〈芮霖健康股份有限公司〉執行長 +〈台灣基因營養功能醫學學會〉理事 +〈徐生明棒球發展協會〉營養師顧問 +〈輔仁大學 營養科學系〉傑出系友 國家營養師高考 / 丙級中餐證照 美國功能醫學研究機構 IFM 課程結訓 —— 新頻道 JoJo 健康咖►►    / @jojo-tn6se   聯繫我們► health1plus1@gmail.com ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 這些天天吃的早餐快戒掉，遠離慢性病；最新美國飲食指南，台灣人別照單全收？！ #美國飲食指南 #豬油 #蛋白質 #超加工食品 #低碳飲食 #全脂牛奶 #紅肉 #高蛋白 #2026飲食指南 ———— © All Rights Reserved.