你有淺眠、睡不好的困擾嗎？《白雁時尚氣功2 神奇正陽功》7日入門預備功，助你除壓養眠，改善神經緊張！ скачать в хорошем качестве

你有淺眠、睡不好的困擾嗎？《白雁時尚氣功2 神奇正陽功》7日入門預備功，助你除壓養眠，改善神經緊張！

⭐白雁時尚氣功寫給氣功初學者最完備的入門書，全球570,000人都在練！ ⭐氣學管理專家╳中西醫師聯合實證── 白日升陽疏通氣血，夜晚收斂元氣補養臟腑的神奇正陽功！ ⭐功法圖解╳7日功法示範影片，只要跟著做，身心健康自然來！ ⭐首刷版稅將捐贈至公益單位 壓力，是潛伏在人體內的未爆彈， 易導致淺眠、身體各處部位不明疼痛、自駕系統失靈， 透過每日5分鐘固氣訓練，助你對症改善，神奇自癒！ ⭐最易淺眠、睡不好的6大族群都有感！ ．神經失調族 ．退休失重族 ．貧陽久坐族 ．用腦過度族 ．壓力邊緣族 ．自我要求過高族 【內容簡介】 書中收錄5大基本訓練×7日入門功法，皆為正陽功的入門基本功， 藉由吐納呼吸結合基礎氣功訓練， 使濁氣排出身體，促進氣血循環，達到陰陽平衡， 並能調節氣機、各種因疼痛或心理壓力導致的淺眠問題！ \專家帶領練習，不怕動作不正確/ 書中收錄功法示範影片，由白雁時尚氣功首席講師──彥寬老師帶領練功， 不僅詳細講解動作，更會時時提醒須留意的TIPS， 如同老師當面親授！ ●7日入門正陽預備功，助你對症解壓、解痛、入好眠！ 找出相應症狀，每日練功5分鐘，向睡眠障礙說Bye Bye！ 【一伸式】 改善肩頸僵硬 【二行式】 改善腳腫腳脹 【三攪式】 改善腰痠背痛 【四漫步】 改善心慌缺氧 【五固腎】 改善呼吸短淺 【六疏肝】 改善煩躁焦慮 【七聚氣】 改善胡思亂想 👍健康知識＋氣功功法實練=最實用的健康寶典 從五行相生與氣功學理論的觀點切入，並從根源剖析造成身心失衡的原因， 結合相對應的氣功練習，讓你迅速擺脫病痛困擾！ 👍中西醫專家群齊聲實證！ 不但有學員親身見證，更有中西醫專家現身說法！ 👍新手練功37則注意事項 從練功前、練功中到練功後，含括新手各種常見問題，如生病或術後何時能恢復練功、 女性生理期或懷孕是否合適練功等，一次為你解惑！ 👍每天5分鐘，7天有效改善！ 白雁時尚氣功設計獨家功法，一週7天，一天只要5分鐘， 就能有效緩解頭痛頭暈、全身痠痛、內分泌失調、煩悶情緒、勞倦內傷等常見症狀！ 👍影音＋照片雙解說 由彥寬老師親自帶功示範，搭配真人圖解及關鍵動作解說，讓你練功不迷茫。 ⭐《白雁時尚氣功2 神奇正陽功》作者：氣學管理首席講師 彥寬老師⭐ 從小打下瑜伽氣功等功底，宗教學碩士深造與養生結合，精通氣學與身心靈和諧的研究，在靈性成長以及情緒管理上獨樹一格。 曾應邀至美國第一醫護學系Universityof Pennsylvania擔任客座教授，並在德國、澳洲、伊朗、馬來西亞、香港等國講學，是台灣、美國、新加坡、馬來西亞、香港等地區服務團隊負責人，親自教授近60位認證教練。 彥寬老師優越的養生教學、編創獨一無二的養生法，對自主健康有跨時代的遠見，兼具引領潮流的領袖魅力，被各國醫師專家推崇為當代自然療法專家中功能最全面，口碑最佳的國際名師。 著有《神奇顫掌功：白雁教你微幅振動自救術，3分鐘氣通、除病根、氣癒百病！》 *此影片為白雁時尚氣功授權於三采文化《神奇正陽功》，為書中動作示範使用。有鑒於個人健康情形因年齡、性別、病史和特殊狀況而異，本書提供科學、保健或健康資訊與新知，非治療方法，建議您若有任何不適，仍應諮詢專業醫師之診斷與治療。