#87 Jak utrzymać masę ciała po odchudzaniu | Gość: Agata, kursantka KSO скачать в хорошем качестве

#87 Jak utrzymać masę ciała po odchudzaniu | Gość: Agata, kursantka KSO

Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?... W 87. odcinku moim gościem jest Agata, z którą spotkałam się w podcaście ponownie po 11 miesiącach. Rozmawiamy o tym, co zmieniło się u niej przez ten czas i jak to robi, że nadal bez problemu utrzymuje swoją formę. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak naprawić swoją relację z ciałem i zbudować zaufanie do siebie W jaki sposób zmienić swoje nawyki dotyczące jedzenia słodyczy Jak gotować smacznie, zdrowo i nie spędzać godzin w kuchni Czy trudno wziąć odpowiedzialność za swoje zachowanie i nawyki żywieniowe Jakie wahania wagi są normalne - i co one oznaczają Jak znaleźć motywację i aktywność fizyczną dla siebie W jaki sposób odpuścić myślenie "100% albo nic" Jak dotrzeć do przyczyn swoich trudności z wagą Czy brak asertywności wpływa na odchudzanie W jaki sposób wybaczyć sobie, że w przeszłości źle się traktowałyśmy i od czego zacząć zmiany