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【初心者OK！13分】メンタル安定ヨガ（下腹部強化）

【ヨガ 実践シリーズ】 この動画は心の安定を目指したヨガの練習です。 心と体は繋がっています。つまり体から心に影響を及ぼすことも可能です。 特に「心の安定」に関わる体のパーツは「お腹」です。 腹筋が弱いと、心も不安定な方が多いように感じます。 この動画では、特に下腹部をしっかりと使っていくポーズを多めに行います。 是非チャレンジしてみてくださいね！ ＊ヨガ初心者OK！ ＊ヨガマットの準備をお願いします◎ 運動量★★☆☆☆ 難易度★★☆☆ 手軽さ★★★☆☆ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「ヨガは健康体操ではなく生き方である」 体以上に心にも響くヨガを伝えているyoga teacher田村佳世（岩手県盛岡市のスタジオyoga journey代表）の公式チャンネルです。クラスの動画を中心に公開しています。 ★スタジオyoga journeyのweb siteはこちら https://yoga-journey.yoga ★instagramはこちら   / kayo_yogalife   ★twitterはこちら   / tamura_kayo   ★日本最大のヨガ情報サイト「yoga generation」で公式ライターとしても記事を書いています！ https://www.yoga-gene.com/writer/kayo_t/ ヨガに関わる全ての方達の役に立つ情報、生きる勇気の湧くお話を提供しています。 気に入っていただけましたら、是非チャンネル登録をお願いします◎    / studioyogajourney   ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊