Скачать с ютуб สุริยนมัสการแบบดั้งเดิม I classic sun salutation I โยคะเบื้องต้น в хорошем качестве

สุริยนมัสการแบบดั้งเดิม I classic sun salutation I โยคะเบื้องต้น

สุริยนมัสการแบบดั้งเดิม I classic sun salutation เป็น ชุดการฝึกไหว้พระอาทิตย์ที่ชาวอินเดียทำกันมายาวนานมากนับหลายร้อยปี โดยการไหว้พระอาทิตย์นี้ตามความเชื่อของชาวอินเดีย ถือว่าพระอาทิตย์เป็นผู้ให้กำเนิดชีวิตทั้งปวงของโลกใบนี้ จึงทำให้ชาวอินเดียเคารพและสักการะ พระอาทิตย์ โดยจะนมัสการพระอาทิตยตอนเช้าตรู่หัวรุ่งเพื่อให้ร่างกายรับพลังงานจากแสงแรกของวันและทำให้ร่างกายสดชื่นสุขภาพแข็งแรง ดังนั้นชาวอินเดียจึงมี 1 วันที่จะทำการไหว้พระอาทิตย์100รอบเพื่อเป็นการสักการะดวงอาทิตย์ ชุดการฝึกสุริยนมัสการเป็นการเรียงร้อยอาสนะต่างๆรวมเข้าไปด้วยกัน ทำให้ร่างกายกล้ามเนื้อทุกส่วนมีความยืดหยุ่นและแข็งแรง นักเรียนลองฝึกกันดูนะครับตามรายละเอียดที่ครูให้ไว้ในคลิป หากมีข้อสงสัยอะไร ทักครูมาได้เลยนะครับ Line id : wut19xx **โยคะไม่ใช่เรื่องยาก ฝึกง่ายๆสไตล์ครูวัช** #สุริยนมัสการ #sun salutation #ไหว้พระอาทิตย์ #สุริยนมัสการแบบดั้งเดิม #ตาดาสนะ#8จุดสัมผัสพื้น #อัษฎางคะนมัสการาสนะ #โตลาสนะ #หัตถตาดาสนะ #อุตนาสนะ #ท่าจระเข้ #ท่าเด็กหมอบ #ท่าศพ #มกราสนะ #บาลาสนะ #อโธมุขศวานาสนะ #สุนัขก้มหน้า #DOWNWARD FACING DOG #ชวาสนะ #Makarasana #Balasana #Child's Pose #Savasana #ท่าแมวและวัว #catcowpose #ภุชงคาสนะ #อูรธวมุขศวานาสนะ #ท่างู #ท่าจรเข้ #ท่าสุนัขแลขึ้น #upwardfacingdog #cobrapose #Bhujangasana #ท่าพัก #ท่าผ่อนคลาย #โยคะแก้อาการปวดหลัง #โยคะง่ายๆ #โยคะเบื้องต้น #โยคะแก้อาการ #โยคะรักษาโรค #ออฟฟิศซินโดรม #โยคะที่บ้าน #โยคะก่อนนอน #โยคะคลายความกังวล #โยคะหลับสบาย #โยคะยืดเส้น