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Venha se conectar com o seu corpo e mente com nosso vídeo de yoga para iniciantes! Nesse vídeo, você aprenderá técnicas básicas de yoga para aliviar o estresse, melhorar a flexibilidade e aumentar a autoconfiança. Junte-se a nós e comece sua jornada de yoga hoje mesmo! Duração: 20min Nível: Iniciante Estilo: Hatha Yoga O que você aprenderá: Técnicas de respiração e relaxamento Posturas básicas de yoga para iniciantes Como criar uma rotina de yoga personalizada Não é necessário experiência prévia em yoga! Prepare-se para: Reduzir o estresse e a ansiedade Melhorar a flexibilidade e a força muscular Aumentar a autoconfiança e a consciência corporal **Vamos começar!" #flexibilidade #yoga50mais #alongamento #mobilidade #yoga #yogainiciantes