RAIVA: entenda o que ela é e como controlar sem reprimir скачать в хорошем качестве

RAIVA: entenda o que ela é e como controlar sem reprimir

A raiva não é um defeito de caráter, é uma resposta natural do cérebro a situações em que algo importante é ameaçado. Ela aparece quando um objetivo é bloqueado, quando percebemos injustiça ou quando sentimos dor, física ou emocional. O problema não é sentir raiva. O problema é agir sem pausa, deixando que o impulso decida no nosso lugar. Neste vídeo explico de forma prática e embasada, o que a ciência sabe sobre a raiva e como desenvolver autocontrole sem precisar reprimir o que sente. 🌿 Este vídeo é para quem: Quer parar de reagir no impulso Deseja entender suas emoções sem culpa Busca mais equilíbrio nas relações e no trabalho A raiva não precisa ser eliminada. Ela precisa ser compreendida, nomeada e escolhida com consciência. 🪷 Sobre mim Sou Andressa Quednau (CRP 06/137014), psicóloga com especialização em TCC e ACT, formação em terapia de casal e treinamento internacional em DBT pela Behavioral Tech. Atuo com regulação emocional, vínculos seguros e eficácia emocional, sempre com base científica e linguagem acessível. 🌐 andressaquednau.psc.br 📲 Instagram: @andressaquednau #AndressaQuednau #Psicologia #Raiva #ControleDaRaiva #RegulaçãoEmocional #AutocontroleEmocional #Psicóloga #SaúdeMental #Comportamento #Emoções #TCC #ACT #EficáciaEmocional #ManejoDaRaiva