Мой 30-дневный челлендж щадящих упражнений скачать в хорошем качестве

Мой 30-дневный челлендж щадящих упражнений

Я расскажу о том, чем я занимаюсь в последнее время, как последние два года прошли с моим постепенным наращиванием нагрузки, о моем 30-дневном челлендже щадящих упражнений и о трудностях тренировок с хронической болью и усталостью. Получите мой бесплатный рабочий лист с заданиями по движению здесь https://payhip.com/b/cVAGg Присоединяйтесь к сообществу «Движение в собственном темпе» с эксклюзивными обновлениями и ресурсами для вас https://goingmyownpace.substack.com/ Книги и журналы Книга «В поисках собственного темпа» https://books2read.com/findingmyownpace Книга «Беременность и фибромиалгия» https://amzn.to/3TD2XaR Серия «Моя мама» для детей: «У моей мамы МЭ/СХУ», «У моей мамы фибромиалгия», «У моей мамы хроническая боль», «У моей мамы гипермобильность» https://amzn.to/3HjM3eZ Мой набор инструментов для осознанности при хронической боли и усталости https://amzn.to/40eQOwx Мой ежедневный дневник здоровья для отслеживания симптомов https://amzn.to/3TwRY2J Истории «Движение в собственном темпе» Внимательно ваша, Элла https://amzn.to/4kRa9wg Прекрасно наша — предзаказ https://www.amazon.com/gp/aw/d/B0FP4C... Определенно ваша, Кира (начало 2026 г.) Кассия Мунглен (за уютную, слегка волшебную прозу) «Stormbound: Мунглен» — приквел-новелла https://amzn.to/4mqeczY «Дома со стаей» — медленный паранормальный роман https://amzn.to/4nb8zH4 «Место в стае», книга вторая https://amzn.to/43PeY34 Мой слегка волшебный читательский дневник https://amzn.to/45wp7Tv «Связь, которая исцеляет» (сентябрь 2025 г.) https://amzn.to/4l9oZ0g . Свяжитесь со мной Instagram / melissanreynolds Сайт: https://www.melissavsfibromyalgia.com/ Отказ от ответственности: Йога включает в себя физические движения, а также возможность расслабиться, снять стресс и снять мышечное напряжение. Как и любая физическая активность, риск травмы, даже серьёзной или инвалидизирующей, всегда присутствует и не может быть полностью исключён. Если вы испытываете боль или дискомфорт, прислушайтесь к своему телу, прекратите занятие и обратитесь за помощью к своему врачу. Выполняя эти упражнения или программу упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих занятиях, принимаете на себя весь риск получения травм и соглашаетесь на освобождение от ответственности. Примечание: Мы являемся участником программы Amazon Services LLC Associates, партнёрской рекламной программы, разработанной для получения нами вознаграждения за счёт размещения ссылок на Amazon.com и партнёрские сайты.