El Muscle Up era mi PEOR movimiento, hasta que probé el método definitivo que lo cambió todo скачать в хорошем качестве

El Muscle Up era mi PEOR movimiento, hasta que probé el método definitivo que lo cambió todo

Durante mucho tiempo el Muscle Up fue mi peor movimiento. Probaba de todo: más volumen, más repeticiones, más intentos… pero no terminaba de mejorar. Hasta que empecé a aplicar un concepto muy simple que se utiliza desde hace décadas en el entrenamiento de fuerza: el máximo diario. En este vídeo te enseño: Qué es exactamente el máximo diario Cómo lo aplico al muscle up lastrado Cómo estructuro el entrenamiento después con back off Y por qué este sistema puede hacer que progreses mucho más rápido sin reventarte a intentos. Este tipo de metodologías son las que utilizamos dentro del Streetlifting competitivo y las que explico en profundidad en el Máster Experto en Streetlifting. Si quieres que te envíe un PDF con el dossier completo relativo a todos los contenidos del Máster Experto en Streetlifting, pincha en el siguiente link 👉 https://docs.google.com/forms/d/1zJ_9... Si quieres llevar tu entrenamiento al siguiente nivel y quieres que te ayude, pincha en el siguiente link 👉 wa.link/entrenaconpablo Espero que te guste mi contenido tanto como a mí, no te olvides de seguirme y dejarme un comentario.