С чего на самом деле начинается здоровье. Не с БАДов скачать в хорошем качестве

С чего на самом деле начинается здоровье. Не с БАДов

Если вы всё знаете, стараетесь, но всё равно: — нет энергии — тревожно — жизнь не вывозится Проблема не в силе воли. Проблема — в базе. Здоровье держится не на мотивации, не на дисциплине и не на «правильных» добавках. Оно держится на четырёх опорах. Сон. Питание. Движение. Психика. Если хотя бы одна из них провалена — система начинает сыпаться. Можно сколько угодно «стараться», но это будет как чинить дом, у которого треснул фундамент. В этом видео я объясняю: — почему бессмысленно начинать с БАДов и биохакинга — как понять, какая опора у вас сейчас проседает — почему маленькие шаги работают лучше героизма — и с чего на самом деле стоит начинать, если вы хотите, чтобы здоровье держалось, а не требовало постоянных усилий Это не про идеальный ЗОЖ. Это про адекватную базу, без насилия над собой. Если вам близок такой подход — в Telegram я разбираю эти темы глубже и даю практики, которые можно реально внедрить в обычной жизни. А если хотите собрать свою персональную базу — можно прийти на консультацию. Без фанатизма. Без «возьми себя в руки». С уважением к телу и психике.