【1週間献立】食費月2.5万円で夫の胃袋を掴む晩ご飯 | 二人暮らし | 料理Vlog скачать в хорошем качестве

【1週間献立】食費月2.5万円で夫の胃袋を掴む晩ご飯 | 二人暮らし | 料理Vlog

ご覧いただきありがとうございます🥹♡ ショート動画にもアップしてる内容のロングVerです🎬 今週のお気に入りは煮込みハンバーグ！🫶🏻 1day ⚫︎ビビンバ ・牛バラ150g ・にんじん1/2本 ・ほうれん草1パック（4束） ・卵(トッピング用） ＜調味料＞ ・鶏ガラ小さじ1.5 ・ごま油適量 ・焼肉のタレ大さじ2 ・コチュジャン大さじ1/2 ※辛いの好きな方は大さじ1 ⚫︎えびとキムチのチヂミ ・えび ・キムチ ・チヂミミックス、水 ⚫︎わかめスープ ・水400ml ・乾燥わかめ大さじ1 ・卵白（ビビンバで卵黄を使った余り） ・鶏ガラ小さじ2 ————————— 2day ⚫︎角煮 ・豚バラブロック400g ・ゆで卵4個 ・生姜20g ・酒50ml ・砂糖大さじ2 ・白だし大さじ2 ・醤油大さじ4 　 ————————— 3day ⚫︎煮込みハンバーグ ＜タネ＞ ・合い挽き肉400g ・玉ねぎ1/2個 ・牛乳大さじ4 ・パン粉大さじ4 ・塩胡椒適量 ・ナツメグ適量 ・ケチャップ大さじ2 ＜ソース＞ ・水150ml ・ケチャップ大さじ5 ・とんかつソース大さじ3 ・醤油大さじ1 ・片栗粉大さじ1 ・バター5g(最後） ＜付け合わせの野菜＞ ・今回はにんじん、じゃがいも ブロッコリーやしめじなどもおすすめです☺️ ————————— 4day ⚫︎旨ダレチキン ・鶏もも肉300g ・塩少々 ・酒小さじ1 ・片栗粉大さじ3 ＜調味料＞ ・醤油大さじ1 ・みりん大さじ1 ・砂糖大さじ1 ・焼肉のタレ大さじ1 ⚫︎中華風カボチャ ・カボチャ ・鶏ガラ ・ごま油 ————————— 5day ⚫︎キーマカレー ・豚ひき肉200g ・玉ねぎ1個 ・にんじん1/2本 ・カレールゥ3つ（3皿分） ・水50ml ・ケチャップ大さじ2 ・とんかつソース大さじ2 ＜お好みでトッピング＞ ・アボカド ・卵黄（目玉焼きでも◎） ・胡椒 ————————————————— ⚫︎買い物について 買い物の頻度は週2.3回🛒🌟 献立はある程度考えてから行き、 安いものがあれば一緒に購入して次の献立に組み込んでます◎ ⚫︎キッチン用品・お皿について 楽天ルームに載せてるので よかったら覗いて見てください👀🌟 ▼▼▼ https://room.rakuten.co.jp/room_hidek... 最後までご覧いただきありがとうございました☺️