Por que a insônia PIORA quando você TENTA dormir? скачать в хорошем качестве

Por que a insônia PIORA quando você TENTA dormir?

Você já se deitou exausto, querendo apenas dormir… e o sono simplesmente não veio? Quanto mais você tentava, mais difícil parecia? Esse vídeo revela o que realmente acontece com sua mente e seu corpo nesses momentos — e por que tentar dormir pode ser o maior erro. Com base em descobertas da neurociência e técnicas comprovadas de relaxamento, você vai entender como o seu sistema nervoso sabota o sono e, mais importante, como reverter isso com métodos simples. Descubra a verdade surpreendente que pode transformar suas noites e renovar sua energia. Se você já sofreu com insônia, ansiedade noturna ou mente acelerada, esse vídeo é para você. 👉 Prepare-se para mudar sua forma de pensar sobre o sono — para sempre. 😴 A sua jornada para noites tranquilas começa aqui. Entre na lista de espera da Chave do Sono e garanta seu acesso antecipado na próxima turma. 👉 https://achavedosono.com.br/lista-de-... #sono #saudemental #dormirbem ______________________________ Se você quer descobrir um novo jeito de evoluir, se conectar consigo mesmo, expandir a sua mente e alcançar um propósito maior na vida, este canal é o seu lugar! Eu sou Charles Betito e minha jornada começou com a curiosidade de entender a mente humana e o desejo de ajudar as pessoas a se desenvolverem de maneira completa — corpo, mente e propósito. Com mais de 22 anos de prática em mindfulness e meditação, além de especializações em Neurociência, PNL, e desenvolvimento humano pelo MIT, Singularity University e NeuroLeadership Institute, trago para você uma combinação poderosa de autoconhecimento, resiliência e inteligência emocional. Aqui, compartilho insights e técnicas para que você possa transformar sua vida de dentro para fora. São ferramentas práticas para cultivar calma em meio ao caos, construir relacionamentos autênticos e encontrar o equilíbrio entre conquistas e bem-estar. Se você está pronto para uma jornada de autodescoberta e quer viver de forma mais plena e alinhada com seu verdadeiro propósito, aperte o play e venha comigo nessa transformação. Vamos juntos explorar seu potencial e criar uma vida com mais sentido!