L-Sit : les 3 exercices qui débloquent TOUT LE MONDE (même si tu es débutant) скачать в хорошем качестве

L-Sit : les 3 exercices qui débloquent TOUT LE MONDE (même si tu es débutant)

📌 Découvre ma méthode complète ici :    • Pourquoi Tu Stagnes Depuis des Mois (Et Co...   📅 Réserve ton appel offert de 30 min avec moi : 👉 Clique ici pour réserver https://calendly.com/jeandelahaye-01/... Instagram : https://www.instagram.com/jean_delaha... ⏱ SOMMAIRE DE LA VIDÉO 00:00 — Pourquoi tu stagnes sur le L-Sit 01:30 — Les muscles réellement engagés (et ceux qui te manquent) 02:11 — Exercice #1 : le moteur du L-Sit 02:49 — Exercice #2 : stabiliser le bassin et le tronc 03:00 — Exercice #3 : créer le levier avec les appuis 03:49 — La méthode d’entraînement pour progresser sans t’épuiser ❌ Tu penses que si tu n’arrives pas à tendre les jambes en L-Sit, c’est un problème de souplesse ? 👉 Faux. Et c’est exactement pour ça que tu stagnes. Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi ton corps te force à plier les jambes, même si tu t’entraînes sérieusement… et surtout comment débloquer ton L-Sit avec 3 exercices précis, utilisés avec tous mes élèves. 🎯 Ce que tu vas comprendre dans cette vidéo : Pourquoi le L-Sit ne bloque PAS à cause de ta mobilité Le vrai mécanisme qui pousse ton corps à tricher (et comment l’arrêter) Les 3 faiblesses clés qui sabotent ton L-Sit sans que tu t’en rendes compte Les 3 exercices exacts pour construire la force spécifique du L-Sit Comment ces exercices débloquent aussi le handstand, la planche et le front lever 🧠 Spoiler : 👉 Ton corps ne te “limite” pas par hasard. 👉 Il se protège parce que tu lui demandes quelque chose qu’il ne peut pas encore encaisser. 🚀 RESSOURCE OFFERTE Si tu veux aller plus loin et comprendre comment structurer ton entraînement intelligemment, j’ai mis en description une vidéo où je t’explique ma méthode complète 👇 👉 👉    • Pourquoi Tu Stagnes Depuis des Mois (Et Co...   C’est exactement ce que j’utilise avec mes élèves pour : progresser chaque semaine sans s’entraîner 2h par jour sans se blesser même avec un emploi du temps chargé