ΠΩΣ ΜΑΓΕΙΡΕΥΩ ΤΙΣ ΦΑΚΕΣ. Πανεύκολο Φθηνό Γεύμα Αδυνατίσματος/ Ογκου скачать в хорошем качестве

ΠΩΣ ΜΑΓΕΙΡΕΥΩ ΤΙΣ ΦΑΚΕΣ. Πανεύκολο Φθηνό Γεύμα Αδυνατίσματος/ Ογκου

Ο πανεύκολος, παννννγρηγορος και παμμμφθηνος τρόπος που μαγειρεύω τις φακές με πινακάκι "συνταγής" στο τέλος! Ενα γεύμα που λύνει τα χέρια σε όσους προσπαθούν να αδυνατίσουν αφού ΚΑΙ σε χορταίνει με λίγες θερμίδες ΚΑΙ σου δίνει σημαντικότατα θρεπτικά στοιχεία όπως διατροφική πρωτεϊνη, καλής ποιότητας υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, σίδηρο κλπ. Αν κάποιος θέλει να βάλει όγκο και όχι να αδυνατίζει, μπορεί να προσθέσει ελαιόλαδο ή και φέτα και να μετατρέψει έτσι τις φακές σε ένα αριστο γεύμα όγκου με πάρα πολλές θερμίδες! Για περισσότερα Για προσωπική επικοινωνία και σχεδόν καθημερινό υλικό   / tzagos   Email [email protected] ΔΩΡΕΑΝ Προγράμματα Γυμναστηρίου και Calisthenics http://gymnazomaispiti.blogspot.be/20... ΔΩΡΕΑΝ Οδηγίες σχεδιασμού προσωπικής διατροφής http://gymnazomaispiti.blogspot.be/20... Ολα μου τα άρθρα http://gymnazomaispiti.blogspot.gr/20... Ολα μου τα βίντεο    / tasoszagos   Για λεπτομέρειες των eBooks "Zagos Training Methods" και "Zagos Nutrition Methods" μπορείτε να στέλνετε μήνυμα. Instagram @tasoszagos (για mini tips διατροφης +γυμναστικης) Τα θέματα που αναλύονται προκύπτουν απο προσωπική εμπειρία και έρευνα, μόνο για σκοπούς ψυχαγωγίας και συζήτησης. Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα διατροφής ή άσκησης.