13 figures de pole dance débutant essentielle pour ta progression скачать в хорошем качестве

13 figures de pole dance débutant essentielle pour ta progression

Découvre 13 figures essentielles de pole dance pour débutants réalisables en barre fixe ou spin ! ! Je te présente et nomme chaque mouvement, de la 'chaise' au 'crucifix'. Parfait pour les débutants en pole dance, ces figures te permettront de progresser rapidement. Viens t'entraîner avec moi et maîtriser les bases ! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ VIDÉOS ASSOCIÉES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► Variante du fireman :    • Variantes des figures Fireman   ► Front hook, back hook, attitude :    • Figures débutant en pole dance à pied nus   ► figure Carousel, boomerang, pencil :    • Les différents grip du Carrousel et Boomerang   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 0:00 Intro 0:05 Figure 1 : Basic fireman / knee spin 0:22 figure 2 : Crochet avant / front hook 0:41 figure 3 : Crochet arrière / back hook 1:06 figure 4 : Attitude 1:19 figure 5 : Flèche / Side spin 1:34 figure 6 : Chaise / chair 1:49 figure 7 : Carousel 2:01 figure 8 : Cradle 2:23 figure 9 : Peter pan 2:35 figure 10 : Baby snake 2:56 figure 11 : Koala / Boule climb 3:10 figure 12 : Planche 3:33 figure 13 : Crucifix 3:48 conclusion ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Musique : licence Envato Merci d'avoir regardé cette vidéo jusqu'au bout Abonnez-vous à ma chaîne si vous voulez d'autres vidéos inspirantes et techniques sur la pole dance !    / @perrinegoss   Merci pour votre soutien ! ❤️