디지털 청소 & 미니멀리즘 скачать в хорошем качестве

디지털 청소 & 미니멀리즘

7가지 이상의 다른 SNS를 사용하는 것은 우울증 위험을 3배가량 증가시킨다는 결과가 나왔습니다. 7~11개정도의 SNS를 사용하는 사람은 우울증 위험이 3.1배 더 높았고, 불안 증세도 그렇지 않은 사람들에 비해 3.3배 높았습니다. 연구를 주도한 Brian Primack 교수는, "멀티태스킹은 멘탈을 쑥대밭(정신건강을 해치고)으로 만들기 쉽고, 더불어서 사고력마저 약화시킵니다. 또 일상에서 실수를 더 많이 하게 만들죠." 라고 말합니다. 또, "여러 SNS 가운데에서 편안하게 받아들일만한 곳을 찾고, 거기서 자신의 존재를 드러내려 할 때, 도리어 우울증과 불안감은 증가합니다." 라고 말하고 있습니다. 종종 우리는 허상(있지도 않은 것)을 쫓아 가는 경향이 있습니다. 착각을 많이 한다는 얘기도 됩니다. 나에게 맞는 SNS를 찾아 헤매이며 허비하는 시간을 나를 찾는 시간이라 여기지만 실상은 멘탈에 해롭거나 인지능력에 방해만 일으키곤 합니다. 다른 사람들 속에서 더 우울감만 커져도 잘 느끼지 못하고 있으니 방법을 찾아야 합니다. 그래서....