اكلة عائلية👌جربي بسطيلة السردين بهذه طريقة صحية بلا نقطة زيت скачать в хорошем качестве

اكلة عائلية👌جربي بسطيلة السردين بهذه طريقة صحية بلا نقطة زيت

جربي السردين بهد الطريقة ودعي ليا بخلطة رهييبة صحي بلا نقطة زيت رهيييبة لمذاق طبق سمك سردين في الفرن بدون قلي و بدون ولاقطرة زيت بسطيلة سردين صحية ,بحشوة إقتصادية 📖 ingrédients: 1 kilo de sardines Poivron vert et rouge persil *Huile d'olive citron confits jus de citron 3 gousses d'ail 1 morceau de poivron rouge 1.càs de tomate Concentré sel persil Poivre + paprika + cumin + piment fort *250 g du vermicelles olive verte la chaplure ou de la semoule Décorer: Tranches de citron et olives vertes 📖مكونات: 1 كيلو سردين فلفل أخضر و أحمر قسبر + معدنوس *زيت زيتون حامض مصير عصير حامض 3 فصوص الثوم فلفل أحمر قطعة 1.م.ك مركز طماطم ملح قسبر + معدنوس فلفل+بابركة+كمون+فلفل حار *250 شعرية السفة زيتون أخضر خبز محمص أي لشبلير أو سميد للتزيين: شرائح الحامض و زيتون أخضر حار 📖 ingrédients: 1 kilo of sardines Green and red bell pepper parsley *Olive oil candied lemon lemon juice 3 cloves of garlic 1 piece of red pepper 1 tbsp tomato Concentrate salt parsley Pepper + paprika + cumin + hot pepper 250 g of vermicelli green olive chaplure or semolina Decorate: Lemon slices and green olives #سردين_في_الفرن #hindoucha #سردين #Sardine_au_four سردين,سردين في الفرن,سردين مقلي,سردين مقلي بدون زيت,سردين مقلي في الفرن,سردين مقلي في الفرن بدون زيت,سردين مشرمل,شرمولة السمك,شرمولة السردين,سردين صحي,سردين لذيذ,سردين سهل,أسهل طريقة للسردين,Sardine,Sardine au four,Sardine farcies,Sardine marocain,Poisson au four,Poisson marocain,ألذ طريقة للسردين,سردين مقرمش,سردين بدون قلي,ضاع عمري لم أحضر