【沖繩料理】山苦瓜炒豆腐&苦瓜處理方法| 日本男子的家庭料理 TASTY NOTE скачать в хорошем качестве

【沖繩料理】山苦瓜炒豆腐&苦瓜處理方法| 日本男子的家庭料理 TASTY NOTE

如果買到山苦瓜，一定會想做一道山苦瓜炒豆腐。充滿和風的調味，我覺得即使外國人也會喜歡喔！你可以透過在鹽水中浸泡取除大部分的苦味，怕苦的也不用擔心。處理後的苦瓜，微微的苦味反而吃下去能回甘呢～ / 📍材料 山苦瓜---1根 午餐肉罐頭---1罐 板豆腐---400g 蛋---4顆 柴魚---40g ●調味料 米酒---2大匙 醬油---2大匙 蠔油---2大匙 烹大師鰹魚粉---1茶匙 📍做法 1.將山苦瓜用湯匙刮除中心的內囊的部分，並切片。切好的苦瓜泡在鹽水中浸漬15-20分鐘。 ※透過浸泡，可以去除苦味。 2.豆腐用厚廚房紙巾包起，放入微波500w加熱2分鐘。 3.加熱後的豆腐，將吸收水分的廚房紙巾丟棄，豆腐切塊。 4.午餐肉切好入口大小。 5.在鍋中倒入些許橄欖油，加入豆腐煎炒。豆腐煎出焦色後，取出備用。 6.同一鍋中倒入香油，加入瀝乾水分的苦瓜及午餐肉翻炒。 7.食材熟了以後放入豆腐及調味料拌勻。 8.接著加入蛋液翻炒。 9.最後放入柴魚片拌勻混合就完成了！ 📍Tips 豆腐要確實去除多餘水分喔！不然很容易就會在料理途中散掉。 / 第二本食譜書《一看就會！日本男子天天上菜》上市了🎉 購書的話有以下通路⬇️ 博客來：https://reurl.cc/WrjbRO 讀書花園：https://reurl.cc/bE6X2X 誠品線上：https://reurl.cc/ZbnGba 讀冊生活：https://reurl.cc/NRarR9 金石網絡：https://reurl.cc/GEkmXy MOMO書店：https://reurl.cc/D31gmE 電子書通路⬇️ 博客來：https://reurl.cc/WrjbRO 海外的讀者購買⬇️ 〖實體通路〗 ●城邦書店：香港灣仔駱克道193號東超商業中心1樓 ●誠品書店（香港） ●誠品書店（中國） 蘇州店與深圳店 ●方所書店 成都、廣州、重慶、青島 ps.由於海外通路上架時間比較抓不定，建議前往購買前先致電門市確認有沒有貨唷！ 〖海外網購通路〗 ●台灣．博客來網路店(選海外出貨) ●台灣．城邦讀書花園購書(選海外出貨) ---------------- #沖繩料理 #苦瓜炒蛋 #午餐肉