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Après 70 ans : la vitamine n°1 qui aide la circulation des jambes (selon la science)

Vos jambes sont plus lourdes, plus froides, moins réactives qu’avant ? Après 70 ans, ce n’est pas “dans la tête” : il y a des mécanismes précis… et des solutions simples. Dans cette vidéo, Vertu Et Raison vous explique pourquoi la circulation des jambes peut se dégrader avec l’âge, notamment au niveau des petits vaisseaux, et comment soutenir ces fonctions au quotidien. Vous allez comprendre ce qui se passe réellement dans les mollets, les chevilles et les pieds quand l’oxygène arrive moins vite, et pourquoi certaines habitudes aggravent le problème sans qu’on s’en rende compte. On passe ensuite aux vitamines les plus utiles pour accompagner la souplesse des vaisseaux, la protection de leur paroi, l’oxygénation et le confort à la marche — avec des exemples d’aliments faciles à trouver en France, et des conseils d’absorption souvent oubliés (selon qu’une vitamine est liposoluble ou non). Vous découvrirez aussi les erreurs fréquentes à éviter et un mini-plan pratique “semaine facile” pour commencer sans vous compliquer la vie. 👉 Abonnez-vous à Vertu Et Raison, likez la vidéo et dites en commentaire : vous regardez depuis quelle ville, et quel symptôme vous gêne le plus (jambes lourdes, pieds froids, crampes, fourmillements) ? ⚠️ Contenu éducatif uniquement. Ceci ne remplace pas un avis médical. En cas de symptômes persistants ou inquiétants, consultez un professionnel de santé. #circulation #jambeslourdes #piedsfroids #seniors #apres70ans #santedesjambes #microcirculation #marche #crampes #fourmillements #vitamineD #vitamineB12 #vitamineC #vitamineE #vitamineK2 #niacine #santecardiovasculaire #endurancemarche #bienetre #nutrition #alimentationequilibree #prevention #conseilssante #vaisseaux #coeur #arteres #cholesterol #mobilite #autonomie #vieillissementenforme