Oligoelementos y MACROnutrimentos. Grupos y subgrupos de alimentos. скачать в хорошем качестве

Oligoelementos y MACROnutrimentos. Grupos y subgrupos de alimentos.

Ya notaron que me encanta hablar de nutrición. ¡Pues hoy toca! 🔥🕺🏻 Si no conocemos las bases, nunca podremos tomar decisiones adecuadas para nuestros objetivos (salud y/o rendimiento deportivo). 🤓👨🏻⚕ Hoy hablo de los oligoelementos, cuáles son y por qué (en general) no es buena idea tomar multivitamínicos a cada rato (nunca sería lo ideal, a menos que se demuestre una carencia y, créeme, hasta los ultraprocesados basura tienen vitaminas y minerales! 🤷♂)… Si te sientes cansado o te falta energía, es muy probable que la causa no sea una carencia de estos… #SaveYourMoney También hago un pequeño recuento de los grupos y subgrupos de alimentos y qué esperar, nutricionalmente hablando, de cada uno. Si dominas estas bases, ya estás del otro lado. A darle! 📝🤓🔥 DR. FELIPE NARANJO - www.drfelipenaranjo.com AGENDAR UNA CITA - https://www.doctoralia.com.mx/felipe-...[155642,166161]&tab=profile-experience SOBRE MÍ Soy médico con una especialidad en Medicina del Deporte (Medicina de la actividad física y deportiva, UNAM) y cuento con un posgrado en Nutrición (UNAM). Trabajo con atletas de alto rendimiento que compiten a nivel internacional; brindo consulta médica privada especializada; trabajo en la creación de estrategias para generar estilos de vida saludable en grupos pequeños y medianos; docencia a nivel licenciatura/posgrado. En general, todo lo relacionado con ejercicio, nutrición y rehabilitación me apasiona. En mi consulta veo atletas que buscan mejorar su rendimiento deportivo, personas que desean mantener/mejorar su estado de salud (personas sanas, con enfermedad, embarazadas...), pacientes con lesiones osteomusculares (provocadas por actividades de la vida diaria o por la práctica profesional: atletas, bailarines, músicos, cantantes, técnicos, etc.). En los planes de ejercicio y nutrición estoy muy consciente que es fundamental individualizarlos (a su estado de salud, edad, preferencias, economía, disponibilidad...) y enseñar progresivamente al paciente/atleta a tomar sus propias decisiones, clave del éxito a mediano y largo plazo. Nunca prescribiré un tratamiento o un plan que no necesites. Mantengo una preparación médica continua en: Nutrición general, clínica y deportiva. Entrenamiento deportivo. Fisiología y ciencias del deporte. Lesiones osteomusculares. Rehabilitación física. Técnicas de infiltración. Tecnologías deportivas aplicadas a mejorar la salud y/o el rendimiento deportivo. Ejercicio aplicado a embarazadas y postparto. Deportes resistencia, etc.